更新於 ：2022-04-07 01:51

新闻集团获得的一份新报告显示，虽然这场大流行病对人类总体的精神健康造成了损失，但它也促使我们的饮食和运动习惯发生了积极的转变。

据太阳先驱报报道，由Woolworths集团的数字健康中心HealthyLife编写的 “健康生活 “报告显示，大多数澳大利亚人认为他们现在比大流行病开始前更健康，超过41%的人现在选择了自己在家里做饭。

人们也在减少购买加工食品，增加30%的蔬菜，同时大多数人在吃推荐的水果和肉类。

酒精摄入量也在减少，几乎三分之一的澳人比两年前喝得少。

HealthyLife首席健康官Simone Austin说，大流行病提供了一个独特的断路器，引起了人们对健康前所未有的关注。“因此，我们已经看到一些积极的健康改善。”

不过，也不完全是好消息。基于2000多名购物者的调查数据显示，购物手推车平均有三分之一被 “随意 “的物品填满，也被叫做 “有时吃的食物”，如软饮料、土豆片和冰淇淋。这是建议限额的两倍。

尽管总体上有所增加，但人们也只购买了建议数量的一半的蔬菜，而且只购买了四份碳水化合物，而不是建议的六份。

虽然大多数人都在吃推荐的肉类食物，但在过去的两年里，植物性蛋白质的购买量却增加了194%之多。

执业营养师Nicola Fox说，来自动物的蛋白质，如奶酪、鸡蛋、肉和鱼，是更好的选择。“它们含有所有的必需氨基酸，因此具有很高的营养价值。””基于植物的蛋白质食品不包含所有的必需氨基酸，因此营养价值低。如果和含有动物蛋白的饮食同时食用，可以获得平衡。”

报告显示，在运动、能量水平和心理健康方面，结果好坏参半。

超过一半的澳大利亚人说他们的睡眠质量一般或很差，其中39%的人认为焦虑是最大的促成因素。四分之一的人认为他们的心理健康因大流行病而受到影响。

Fox女士说：“焦虑也会影响我们选择的食物类型，常常导致我们选择不太健康的方便食品。”

从好的方面看，28%的澳大利亚人认为COVID-19使他们增加了复原力。

人们也在更多地运动，33%的调查参与者说他们增加了运动，28%的人在过去两年中购买了家庭健身器材。