如果中国人的高碳饮食搭配上低蛋白质的调整，也一样可以达到预防老年痴呆及延年益寿的功效呢！(图片来源：Pixabay)
挪威科学家的研究发现，在60岁时简单地改变生活方式，可以使一个人的寿命增加近10年。
即使到了80岁时才做出健康的调整，也能多活3年。
卑尔根大学科学家们说，这些变化主要是指健康的饮食。营养学家Joana McMillan博士说：“那些全谷物、豆类和坚果–它们确实是关键的食物，这支持了我们从其他研究中得到的结论。
其他生活方式的调整包括在白天少打盹和积极地运动。
David Soloman 发现，这些调整使他感觉比以前更好。“它从我的生活中消除了很多压力，因为我在城市中有一份高强度的工作。
三年后将年满60岁的Marcus Bondi，自从在海滩上运动并调整饮食后，他 “从未感觉更好”。
“你会直接感觉到结果，”他说。“你会更快乐、更健康，有更多时间享受生活。””你能从你的一天中得到更多，一天中的每一秒钟都是宝贵的。”
专家说，一个人越早采用健康的生活方式，他们所获得的好处就越大。但补充说，改变生活习惯也永远不会太晚。
“这不仅仅是一个更长的生命，当你不健康和不快乐的时候，增加你的健康值，这不仅仅是寿命的问题。”悉尼大学教授Stephen Simpson。
11月24日周日，新州警方指控了 170 名在Newcastle港参加气候抗议活动的人员，原因是这群人涉嫌扰乱船只的通行。 Read More
在西澳北部的一架飞机上居然混入了一条蛇，一片混乱中幸亏一名电视名人利落地将这条蛇抓了出去，这一幕让人想起了好莱坞大片。 Read More
更新於 ：2024-11-24 09:51 在持续不断的台海危机中，川普强势回归，美中冲突势必越演越烈。过去四年国际局势的演变，西方各国在打击中共扩张的议题上，基本都站到了美国一边，这给了川普足够的底气。 作为成功的企业家川普从一介政治素人，经历了历任总统从未遭遇过的艰难，如今已经是身经百战而不倒的世界政治强人，不但获得强大民意的支持，还掌控了众参两院。 依照川普霸气十足的自信，他绝不会容忍在台海危机上与中共玩拉锯战，在他有生之年的最后一任总统生涯中，将彻底摆平中共并解决台海安全问题，卸下美国背负了七十多年的沉重包袱，这是包括习近平在内的所有国家领袖都可以预见的。 世界正在琢磨川普会怎么做的当下，澳大利亚与台湾是不是已经做好了准备？ 不得不承认，在川普的首任总统时期，虽然莫里森政府与川普关系密切，而澳洲主流的反川普情绪却相当严重，对于台海危机更倾向于当个旁观者，独善其身，最多发表一些不痛不痒的语言。 其实四年前，川普在谋求连任的同时已经在为彻底解决台海危机做准备，只是当时老天没有给他机会。 首先，川普卖给台湾的军火是历任美国总统中最高的，他需要加强台湾的自我防御能力。其次，川普积极游说澳大利亚，希望在解决台海问题上得到澳大利亚的支持。 那时白宫曾委托一个美国智库远赴澳洲调查澳洲精英对解决台海危机的看法，那次的讨论会在悉尼的美领馆举行，与会者都是澳洲各大智库及主流媒体的负责人，令人遗憾的是，绝大多数与会者都在批评川普，认为川普的计划干涉到了“一中”原则，是在台海危机上火上加油，他们称，澳洲如果入局美中军事冲突，与中共直接发生战争，不但会激起华人的反对，也会严重损害澳洲利益。 可以体察到，澳洲主流的言论令美国智库调查员感到很失望。当时的讨论会上，澳洲看中国报是唯一的华人机构，我作了很简单的发言，我提醒各位道，探讨台海危机，首先应该要搞清楚中华人民共和国与台湾的区别，“一中”是个伪命题，不能将台湾与香港相提并论，何况台湾地理位置的重要性人所皆知，保住台湾才能保障澳洲的安全。 可喜的是，尽管川普被迫在野了四年，被中共视为眼中钉的莫里森被阿尔巴尼斯取代，但美澳间的军事联盟却得到了持续扩大与发展。 而舆论一直在“保卫台湾”与“反战”的论调中争论不休，也算是在为政府当局提供民意。比较典型的是上次澳洲大选前，澳洲九号台的60分钟节目举行一个关于“与中国开战”为主题的公开辩论会，一位华人“政治明星”代表华人在节目中警告说，一旦澳中发生战争，澳洲华人都将被澳洲政府关进“集中营”，言论引来一片哗然，在这位华人代表的眼里，百万澳洲华人都是中国的一部分，澳洲与中国开战，澳洲华人将是替罪羊，该“政治明星”后来成功当上了新州州议员。 但与此同时，澳洲媒体在民意调查中却发现，支持澳洲出兵保卫台湾的人数比例超过50%，比日本还高。… Read More