最近Omicron疫情严重导致超市紧缺新鲜肉类食品，不少消费者开始寻找替代品。其实除了购买罐头鱼、午餐肉、泡面等可长期储存的食品之外，还可以考虑买一些方便食用的主食，即使长期宅家躲疫情、不懂做饭也能吃好吃饱。一起来看都有哪些：
虾仁云吞拉面
这种放入微波炉中加热即可食用的拉面在Costco可以买到，虾仁Q弹，面条口感劲道。记得在放微波炉叮热前先往碗中添加热水。
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番茄肉酱意面
Coles的番茄肉酱意大利面（Coles Kitchen Bolognese Bake）也很方便，在微波炉内叮3.5分钟，或在烤箱烤至表面金黄为止。
储存注意事项：宜保持冷藏状态，温度在5℃或以下。一旦开封请立即食用。
链接：
shop.coles.com.au/a/national/product/coles-bolognese-pasta-bake
意大利肉酱千层面
Coles的意大利肉酱千层面（Coles Kitchen Beef Ragu Lasagne）相当实惠，这类宽厚的面条很容易吃饱。在微波炉内叮4分钟即可，或在烤箱烤至表面金黄为止。
储存注意事项：宜保持冷藏状态，温度在5℃或以下。一旦开封请立即食用。
链接：
shop.coles.com.au/a/bega/product/coles-cuisine-beef-lasagne
南瓜菠菜芝士千层面
提起千层意大利面，Woolworths超市的全麦南瓜菠菜芝士千层面（Wholegrain Lasagna Pumpkin Spinach & Ricotta）也是不错的选择，意式风味十足。需要注意的是味道偏甜一点，如果不介意可以品尝品尝。
链接：
woolworths.com.au/shop/productdetails/572428/lean-cuisine-wholegrain-lasagna-pumpkin-spinach-ricotta
牛肉意大利饺
Latina Fresh品牌的牛肉意大利饺（Beef Ravioli）在Coles有售，单价仅$6.5，两包$8，份量够两人食。放入开水中煮5分钟即可。
必须在4°C或以下冷藏，适合储存在家用冰箱内。
链接：
shop.coles.com.au/a/national/product/latina-fresh-pasta-beef-ravioli
培根蛋阔条面
Woolworths的意式培根蛋阔条面（Fettuccine Carbonara）最近正优惠，单价$6.5，一次买两份仅售$12。如果你喜欢奶油培根的味道，这款值得一试。
链接：
woolworths.com.au/shop/productdetails/652062/woolworths-fettuccine-carbonara
