澳洲疫情因为Omicron变种病毒肆虐，变得越来越严峻，每天都有数以万计的人被感染。这种变种病毒株拥有超级传播性，而且没有一丝缓和的迹象。根据澳洲健康专家说，以澳洲目前的疫情传播形势，人们被感染的可能性很高，一旦感染力，我们该如何自己照顾自己呢？这是一个非常关键的问题。

COVID-19的症状从几乎察觉不到，到类似严重流感或是到最严重的情况下，需要依靠呼吸辅助器等都有。如果您感染率病毒为需要居家隔离治疗，以下关键步骤是您必需了解的。

怀疑自己感染了COVID-19，应怎么做？

首先，您应确定为何认为自己可能已经感染了COVID-19。如果您是一名密切接触者，在一个家庭或您的环境中与确诊病患共同生活超过4小时，并且发现自己有症状，那您应该立即进行PCR测试和隔离7天。

如果您是一名密切接触者，但没有出现任何症状，那您应该做快速抗原检测（RAT）。若发现检测结果为阳性，应进行PCR检测并隔离。

如果您的快速抗原测试结果为阴性，那您无需进行PCR测试，但仍必须从接触日起隔离7天，因为症状可能会在以后出现。在第六天，您可以再做一次RAT测试，如果该测试呈阴性，便可以结束隔离。

关于密切接触者的完整信息可以在这里找到。

我应何时寻求医疗帮助？

根澳洲卫生部的说法，某些人在感染COVID-19后更容易患重病。

如果您是肥胖者，患有严重的、慢性的或复杂的病症，有糖尿病，免疫力低下或在生活中患有严重的精神疾病，建议您向保健医生咨询如何处理。

如果您已超过65岁，建议您到医院接受COVID-19的诊断与治疗。

如果您在家里进行诊断时出现呼吸急促、食欲不振、头晕、意识模糊、胸部持续疼痛或压迫、温度极高、意识减退或皮肤冰冷或苍白，应立即寻求医疗协助。

我的症状可能会持续多久？

COVID-19的症状可以在感染日期后的1至14天内出现。根据澳洲的大多数报告，人们最有可能在最初感染后的三到五天内出现症状。

症状何时会停止没有具体日期，但是对大多数感染了病毒的健康人来说，两周内他们即会恢复正常。

若症状持续超过4周，可能需要额外的治疗。卫生部在这里提供了关于症状持续长时间的额外信息。

居家治疗有哪些补救措施？

与治疗普通感冒一样，COVID-19的轻微症状也可以在家以类似的方式进行管理。

可以使用常规剂量的扑热息痛（paracetamol）或布洛芬（ibuprofen）来缓解疼痛和缓解发烧。润喉糖可用于舒缓喉咙疼痛的症状，也可使用含有电解质的产品，并定期摄入液体以保持身体水分。

其它方法如使用蒸发器吸入蒸汽，用湿布敷在额头上，也可以缓解一些不适。

关于如何处理具体症状和疼痛的更多细节可以在这里找到。

生病期间应避免做什么？

在从COVID-19恢复的过程当中，让身体充分休息是很重要的。虽然接种疫苗会降低疾病的严重性，但您的身体需要时间来对抗疾病，因此大量的睡眠和休养是必需的。

其它需要避免的事情包括剧烈活动、运动、酒精和含有大量咖啡因的饮料。

如何治疗儿童？

儿童因感染COVID-19而出现严重不适的可能性较小，但是，您需要密切监测孩子的症状是否有异常，并在病情恶化时寻求医疗建议。

如果您的孩子免疫力低下或有其它健康问题，请立即向医生咨询如何处理孩子的疾病。

澳洲政府已发布了一份有关如何护理儿童病患的详细说明书，您可以在这里了解。

何时可以结束隔离并恢复正常生活？

如果新冠患者在PCR检测中被检测出阳性，将从确诊当日开始隔离7天；如果在隔离结束时没有出现症状，那么就没有必要返回第二次阴性检测，可以自由结束。

但是，如果您在隔离结束时出现了症状，您必需进行PCR测试，以确认病毒是否还存在体内。

以上这些规定适用于维州、新州、南澳、首领地和昆州。