【福华社区中心】节日期间应多关注和帮助身边的老人

【福华社区中心】每年到了这个普天同庆的日子，到处张灯结彩，喜气洋洋。但对于没有家人或因疫情关系未能与家人团聚的老人来说可能觉得会很孤独，所以福华今天希望藉着这个特别的时刻呼吁大家在节日期间多多关注和帮助身边的老人。

老人精神疾病的问题

据统计，澳大利亚 65 岁以上的人中有 10% 到 15% 患有抑郁症。而且居住在老年护理机构中的人患有抑郁症的比率远高于一般人群——约为 30%。在老年人中，抑郁症通常没有得到很好的识别或检测。注意力不集中、记忆力差、悲伤、睡眠和食欲问题或情绪变化等症状可能被误认为是老人必经的“正常”阶段。老年人也更不愿意与他人分享他们的焦虑和抑郁经历，往往长期忽视症状，只有在事情达到危机点时才寻求专业帮助。由于慢性病和孤立等众多风险因素累积的结果，老年人患上精神疾病的风险比其他人都要更大。

抑郁和焦虑症的症状

如果老年人大多数时候感到悲伤、沮丧或痛苦，或对大多数日常活动失去兴趣或乐趣，以及这种情况维持在两周以上，且经历了以下至少三个类别中的几个体征和症状。他们可能得到抑郁：

感受可能包括：喜怒无常或易怒，可能表现为愤怒或侵略；悲伤、绝望或空虚；感到不知所措，毫无价值或有罪恶感。

思想可能受到以下因素的影响：优柔寡断、丧失自尊、负面评论如“我是个失败者”、“这是我的错”或“生活不值得过”、过度担心财务状况、感知到的家庭地位变化、经常想到死亡和临终、自杀的念头。

行为症状包括：一般放慢或烦躁、忽视责任和自我照顾、远离家人和朋友、行为不合常理、日常运作能力下降、感到困惑、担心和激动、无法在任何活动中找到乐趣、否认抑郁情绪是一种防御机制。

身体症状包括：记忆问题、睡得比平时多或少、一直觉得累、动作缓慢、不明原因的头痛、背痛或疼痛、消化不良、恶心、排便习惯改变、激动、拧手、踱步食欲不振或改变、显著的体重减轻（或增加）。

如何帮助患者？

抑郁症不太可能自行消失。事实上，如果忽视和不治疗，抑郁症会持续数月，有时甚至数年，并对一个人的生活产生许多负面影响。通过一系列的治疗方法、卫生专业人员和服务可用于支持抑郁症患者。抑郁症患者也可以做很多事情来帮助自己，其中可能包括改变生活方式（如饮食、体育锻炼和社会支持），以预防和治疗抑郁症的心理治疗以及中度至重度抑郁症的药物治疗。以下是寻求帮助的热线:

• 澳大利亚心理学会寻找心理学家服务电话：1800 333 497（墨尔本以外）或 (03) 8662 3300（墨尔本内）

• Beyondblue 支持服务（每周 7 天 24 小时）。电话： 1300 22 4636

• 生命线电话： 13 11 14

• 维多利亚自杀热线，用于谘询、危机干预、信息和转介（24 小时、7 天）。电话：1300 651 251

参考资源: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/depression-and-ageing

多参与社区活动

福华一直致力帮助墨尔本社区的长者，通过我们的居家养老服务，希望他们能够独立自主和有尊严地生活。为了帮助更多社区上有需要的长者，福华社区中心于明年2月8日将会在Glen Waverley举办一些社区活动，并于4月份在博士山(Box Hill) 成立一个社区活动中心，无论您是否福华的客户都欢迎参与。

我们的宗旨是希望通过社区活动改善长者的生活，让他们在团体中不会感到孤单和寂寞。长者通过参加各种社区活动，可以认识更多的朋友；还可以参与定期举办的讲座让长者了解更多健康养生的信息、澳洲政府福利和社区的讯息。我们相信只要他们生活在有支持和关爱的团体中，才能够建立更积极和正面的养老人生。如果您有特别想参与的活动，欢迎向我们提供宝贵的意见。

【福华社区中心】“诚实可靠, 专业服务, 全心为您”如果想了解更多相关讯息， 请于办公时间上午9点至下午5点 (周一至周五) 致电: (03) 8820 – 0000 或浏览我们的网页https://www.activecg.com.au，我们的专业团队非常乐意回答您的疑问。