新冠疫情及Omicron变种病毒仍在肆虐，全澳每日都有数以万计人确诊染疫，许多症状轻微者都在家中治疗。万一不慎感染该如何做？ 本文为您全面整理了各类贴士与专业建议。

买药应未雨绸缪

如果您现在没有确诊，且完全不为未来做好准备，那恐怕等到确诊时再去药店买药已经太晚。

据九号新闻台（9News）报导，专家建议最好在家中提前准备一个防疫工具箱，可在其中储藏扑热息痛（Paracetamol）、布洛芬（Ibuprofen）、润喉片（Lozenges）、止咳糖浆（cough syrup）与快速抗原检测试剂盒，以防万一。

扑热息痛属于家庭常用药，有止痛和降低体温的作用，有助缓解流感。布洛芬为解热镇痛类非甾体抗炎药，用于缓解轻度至中度疼痛，也可用于治疗流行性感冒引起的发热。

除服药外，还可增加含电解质的饮料或食物，同时多喝水。维持水和电解质平衡的重要性不容小觑。建议每天至少喝1500毫升水。

如果对自身身体状况存疑或病情加重，应第一时间向医生求助。

生病期间应避免哪些行为

在感染新冠至逐步康复期间，保持充足睡眠和休息至关重要，不宜熬夜或作息紊乱。虽然接种疫苗能降低疾病严重程度，但自身免疫力同样应保持在最佳状态。

此外也要注意避免剧烈运动、饮酒或含大量咖啡因的饮料。

若怀疑自己感染 该如何做

如果您与确诊病例密切接触过，在同一户家庭或类似家庭的环境中共同停留超过4小时，而且表现出新冠症状，应立即去做PCR检测并隔离7天。

如果您是病例密切接触者但尚未表现出任何症状，请做快速抗原检测。一旦快速检测结果为阳性，应进行PCR检测并隔离。但若快速检测结果为阴性，则不需要做PCR检测，但仍必须从接触之日起隔离7天，因为症状可能会在以后出现。在第六天还可以再做一次快速检测，若为阴性，则可在第七天解除隔离状态。

同样重要的是，如果您需要隔离，建议至少准备两周缓解心理压力的物品，如书籍、拼图等，因为太过无聊或孤单可能会影响心理健康。

症状往往持续多久

新冠症状通常在感染日后的1至14天内出现。澳洲的大多数报告显示最有可能在初次感染后的三到五天内出现症状。

症状何时停止没有确切数字，因人而异，大多数症状轻微且身体原本就健康的人在两周内能康复。

倘若症状持续时间超过4周，则应考虑加强治疗。

其他注意事项

新州卫生厅官网（health.nsw.gov.au）建议，如果您感染了新冠病毒，而且是孕妇或患有以下慢性病，请联系全科医生或拨打卫生厅居家护理支持热线1800 960 933。这些慢性病包括：

肥胖症；

严重或复杂的病症，如心脏、呼吸系统、肾脏或神经发育（neurodevelopmental）疾病；

糖尿病；

免疫力低下，包括癌症；

严重的精神疾病。

如果您已确诊，请通知您的工作单位或学校；若您感染期间在工作场所或校内，也必须告知负责人或相关工作人员，应汇报检测日期、患病日期（如果有症状）以及感染期间在场所内停留的时间。他们将使用您提供的这些信息来评估同事或同学的风险。

更多详见：www.health.nsw.gov.au/Infectious/factsheets/Pages/advice-for-confirmed.aspx