"我真的减掉了一个人的体重，"Lillie说。"快餐非常容易上瘾，它无处不在：承诺给你一个轻松的生活。却对你没有好处。而做饭真的很有趣，而且对你更好。"
图片来源：Pixabay
24岁的Lillie Monro一生总在为体重而烦恼。她经常以快餐汉堡作为一日三餐，在生下孩子后，体重达到了120公斤。医生警告这位新妈妈她可能无法看到她的孩子长大，这令她痛下决心，抛弃了每月花费1400美元的快餐习惯，在短短一年内减掉了44公斤。
据7News报道，Lillie在青少年时期体重就有107公斤。她尝试过一些减肥方法，但总是后来体重又反弹了。
2019年2月，她的女儿出生前，Lillie的体重为133公斤，出生后为120公斤。
这位新妈妈对自己的体重感到非常不舒服，她不愿意去商店，也不愿意和朋友一起，也不愿意在外面吃饭。
Lillie因此而抑郁和焦虑。2019年5月，她去看了全科医生。女医生告诉这位妈妈，她的体重使她面临糖尿病、心力衰竭和其他健康风险，她可能无法看到她的孩子长大。
“我从全科医生那里回到家，哭得死去活来，然后决定做出改变。
“我知道我很胖，我总是吃得很差，但是当她说这句话时，我看了看，对我变得这么‘庞大’感到惊讶。
“我一直渴望吃垃圾食品：吃完后你总是很饿，所以你会吃更多。我不知道我是怎么负担得起的。”
当时，Lillie因为太过自卑而不敢出门，她在网上研究了瘦身世界（Slimming World）瘦身计划并购买了二手书。
“我没有做任何运动”。Lillie说，”起初我认为这是一种节食，但实际上它是一种生活方式的改变，这就是为什么它那么有效。”
“我实际上非常喜欢它，””我仍然可以吃非常大的份量。我只是改变了不同食物的数量，所以我吃了更多正确的东西，吃得更少，并开始自己做饭。”
她每周称一次体重，在Instagram上与其他瘦身者分享她的旅程、食谱和想法。
按照该计划，Lillie在一年内缩减了44公斤，从穿22-24号衣服到穿10-12号，现在体重是健康的76公斤，并一直保持。
她不再每周花270-360美元吃快餐，她的食品费用减少了一半，而且她现在爬楼梯不再气喘。
“我真的减掉了一个人的体重，”Lillie说。”快餐非常容易上瘾，它无处不在：承诺给你一个轻松的生活。却对你没有好处。而做饭真的很有趣，而且对你更好。”
Lillie过去喜欢在床上看电视时吃一袋糖果和几块家庭装大小的巧克力。每周至少有五天在午餐和/或晚餐时吃垃圾食品，如油腻的比萨饼，或大量汉堡加薯条。她还会在早餐时吃奶酪汉堡、熏肉饼或一大块巧克力，但现在无法忍受油炸食品。
Lillie重新获得了外出用餐的乐趣，她只吃两道菜，而不是以前的三道。
大多数时候，她喜欢在家里吃饭，做她自己喜欢的东西，如咖喱或中式炒面，花费比以前少得多。
“我现在真的非常高兴。饮食多样化是非常重要的。如果你总吃同样的东西，你会感到非常厌烦。主要是因为懒得为自己做饭。”
她高兴地说，”我已经为抵押贷款存了很多钱，但我首先喜欢买新衣服。”
澳洲年底前将推出了全新的“国家创新签证”（NIV），取代目前的“全球人才独立计划”（Global Talent Independent Program）。新计划旨在吸引全球的各行业高技能人才，特别是在关键领域拥有卓越成就的专业人士。 Read More
新州警察局局长凯伦·韦伯威胁说，如果由于铁路罢工导致观看烟花人群的安全无法保证，她将建议取消悉尼标志性的新年前夜烟花表演。 Read More
12月15日，一个网名为“Ares”的中国游客在“小红书”上发布了三段使用无人机近距离拍摄澳洲海军军舰的视频。引发了网络热议和澳洲参议员Malcolm Roberts的关注。 Read More
更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More