养老的问题一直是每个人的关心重点。这两年，这个问题已成为中国社会广泛热议的话题，因为老龄化和少子化趋势，许多人不得不提早思考和计划自己退休后的养老生活。(图片来源：Pixabay)
澳洲的数据显示：
-在澳洲，排尿问题影响多达 23% 的澳洲长者男性和多达 63% 的澳洲长者女性。
-澳洲社区中80%的排尿问题的患者是女性
-65% 的女性和 30% 的男性会去家庭医生问询某种类型的排尿问题，但这些人中只有三分之一的人会进一步寻求专业医疗人士的帮助
-70% 的排尿问题的患者不会寻求专业建议和治疗。
-澳洲长者女性：
– 60–79 岁：30–61% 患有排尿问题
– 80 岁及以上：37–63% 患有排尿问题
-澳洲长者男性：
– 60–79 岁：3–23% 患有排尿问题
– 80 岁及以上：8-22% 患有排尿问题
简单的来说，针对不自主的漏尿的管理方式（简称）。长者最常见的排尿问题为急迫性排尿问题和压力性排尿问题两种或两者混合，其他还有比较少见的满溢性排尿问题和完全性排尿问题等。
数据显示有70%的长者不会寻求专业医疗，这个现象可以理解，但是会耽误诊断时机。快乐生活建议长者们，如果有排尿排便问题，尽量鼓起勇气去和您的家庭医生问询，因为这是一个非常普遍的情况，仅2010年，全澳就有117万人有排尿或排便的问题，即便是20岁的年轻人也有会2%-2.4%患有排尿的问题，所以长者们不要因为无法控制就觉得不好意思。
医生通常会先验尿，评估是否有感染、结石、或潜血，如果有结石或一直有潜血，通常会做膀胱镜进一步观察；如果有功能性问题，则会做进一步的检查。
1. 少喝咖啡、茶、酒等有利尿作用的饮料。
2. 少憋尿，憋尿会使尿频更严重。
3. 分散喝水，不要一次喝太大量的水，也不能因为尿频而少喝水，以免容易感染与增加结石的机率。
4. 排尿完由前往后擦拭，以免感染。
5. 少吃太咸的食物，以免需要喝更多水来排钠，也更会尿频。尤其晚餐不要吃太咸，以免夜间尿频。
6. 睡前2小时可拍拍腿部，或是适度抬腿（腿稍微高于心脏即可）、轻轻晃脚，皆有助于帮助水分回流，减少夜晚睡觉的尿频机率。
排尿困难、常有余尿要分次排尿，其实是很常见的问题，如果一次尿不干净，建议可分段排尿，排尿时不要用力，以免容易造成膀胱过动。排尿时最好不要以手压肚子或压膀胱，也不要将身体往前倾排尿，应放松自然排尿；如果脱垂，排尿时可踩小板凳，将脚踩高一点，排尿会较顺利。
80岁的赵叔叔家住墨尔本西区，长期的排尿、排便问题一直困扰着他。在快乐生活的咨询团队和赵叔叔女儿的协助下成功申请了二级的居家养老服务。在评估的过程当中， 评估员将赵叔叔转接至Continent Aids Payment Scheme （CAPs，排便管理协助计划）并获得补助来购买个人排便卫生物品（例如（例如成人纸尿裤，男性专用引流护套，防水床单和椅垫等）。在等待居家养老津贴的过程中解决了一部分排便管理的护理需求。
在居家养老津贴下发的时候，赵叔叔和女儿立即选择快乐生活作为居家养老津贴管理机构。同时，赵叔叔也停止了CAPs的补贴并充分利用居家养老津贴，使用在个人护理，排便管理以及保健中医中药的项目上。让赵叔叔的排便问题有一个较大的改善。
(长者需注意： CAPs排便管理协助计划，是澳洲政府给与排便排尿困难者的一类补贴，和居家养老津贴是两个独立不同的津贴，需要申请)
赵叔叔也在快乐生活联合医疗团队和注册护士的建议下，与continent physio（排便物理治疗师）会面。很好的了解到如何在家进行排便控制训练，并且在心理的辅导上有很大的提升。
在笔者与赵叔叔最近的一次微信线上讲座聊天的过程得知，他在女儿的协助下很满意自主管理的方式，同时也表示由于自主管理的低收费和自由度，让他更好地和女儿一起运用这笔几贴来改善自己的生活状态。
如果关于居家养老津贴，您想获得更多信息，
如果您是快乐生活会员，您的健康情况有任何改变，
如果您想转到快乐生活，获得更多服务小时数
请直接拨打我们的客服电话 1300 911 728 (中，粤，英)
This post was last modified on 2021年7月27日 09:40
澳洲年底前将推出了全新的“国家创新签证”（NIV），取代目前的“全球人才独立计划”（Global Talent Independent Program）。新计划旨在吸引全球的各行业高技能人才，特别是在关键领域拥有卓越成就的专业人士。 Read More
新州警察局局长凯伦·韦伯威胁说，如果由于铁路罢工导致观看烟花人群的安全无法保证，她将建议取消悉尼标志性的新年前夜烟花表演。 Read More
12月15日，一个网名为“Ares”的中国游客在“小红书”上发布了三段使用无人机近距离拍摄澳洲海军军舰的视频。引发了网络热议和澳洲参议员Malcolm Roberts的关注。 Read More
更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More