在过去的几年里，胶原蛋白粉和补充剂席卷了美容行业，并在一定程度上成为一种护肤、健康趋势。但它究竟是什么呢？

胶原蛋白是天然存在于你体内最丰富的蛋白质之一。它是结缔组织的一部分，有助于将身体的细胞、骨骼和内部器官固定在一起。除此之外，它还构成了你皮肤天然屏障的80%，并与另一种称为弹性蛋白的蛋白质协同工作，以保持你的皮肤健康和强大。正如美容行业近些年的意识，这是使皮肤保持自然光泽的秘密成分。

但是，天然胶原蛋白的生产水平随着我们年龄的增长而减少（尤其是从25岁开始），导致早期的衰老迹象——皮肤脱水、细纹、下垂和皱纹。好消息是，胶原蛋白补充剂可以帮助促进我们的天然胶原蛋白产生，并填补自然耗损造成的衰老。

胶原蛋白粉是如何工作的？

胶原蛋白粉通常由动物（牛或海洋）或植物组织制成，经过加工和水解成肽，以便于人体吸收。一旦这些肽通过我们的肠道屏障，进入我们的血液，身体就可以开始促进胶原蛋白生产。

胶原蛋白粉是由什么制成的？

胶原蛋白粉通常有几种不同的配方。牛胶原蛋白主要来自奶牛的皮、骨骼。它主要由1型和3型胶原蛋白制成，这两种胶原蛋白有助于维持皮肤、骨骼、肌肉、肌腱、韧带和血管的结构和健康，并在肠道健康中发挥重要作用。

海洋胶原蛋白粉通常也是由1型和3型胶原蛋白制成的，与牛胶原蛋白的好处相同，只是胶原蛋白的来源来自鱼的骨骼和皮肤。对于素食者朋友来说，植物性胶原蛋白配方确实存在，而且通常由各种植物、氨基酸和植物性蛋白质组成。

它们是否真的有效呢？

一些小型研究表明，定期长期使用胶原蛋白补充剂可以帮助最大限度地减少衰老的迹象，以及加强关节和骨骼。大多数服用者同意，在持续使用几个月后，他们开始注意到皮肤、头发、指甲和关节的变化。但这些研究通常是由生产厂商资助进行的。因此，是否相信胶原蛋白的作用并把它纳入你的日常护肤流程，这完全取决于你。

以下是澳洲颇受欢迎的几款胶原蛋白产品：

1、Vida Glow Natural Marine Collagen 90g

Vida Glow 海洋胶原蛋白粉 90g

Vida Glow 海洋胶原蛋白粉中的深海胶原蛋白是一种纤维蛋白质，来自太平洋深处的红绸鱼鳞片，能够修复受伤的胶原和弹性纤维，补充组织流失的胶原蛋白。该产品共有7种口味：原味、蓝莓、芒果、菠萝、蜜桃、蔓越莓和摩卡味。原味含有100%的深海胶原蛋白粉，其他口味则含有96%深海胶原蛋白粉。1筒30小包独立包装，携带方便。每日1-3包混入日常餐食中，亦可加入温水或其他饮品中。

2、Unichi Rose Collagen Gummy

Unichi 玫瑰胶原小熊软糖60粒

Unichi是来自于澳大利亚悉尼的健康品牌，专注为全球用户开发健康补充剂和护肤品。 Unichi 玫瑰胶原小熊软糖是Unichi的明星产品之一，它使用了海洋胶原蛋白、澳洲天然玫瑰果、玫瑰花瓣、针叶樱桃等成分，主打淡化皮肤斑痕，促进伤口愈合，以及提升皮肤胶原蛋白功能。红色的软糖形态、小熊状的可爱外表、浓郁的玫瑰香气，便携的包装，使它成为年轻女性喜爱的一款产品。

3、Natures way collagen shot

Nature Way 胶原蛋白口服液50毫升

Nature’s Way是澳洲的国民保健品品牌。它家的胶原蛋白系列有胶囊、胶原蛋白片、软糖，也有口服液。其胶原蛋白口服液富含水解胶原蛋白（verisol）、维生素C、维生素E，帮助全面滋养皮肤，头发和指甲，是其旗下最受欢迎的胶原蛋白产品。携带服用简单快捷，让你在享受美味浆果味的同时，获取丰富的胶原蛋白。

4、Vierra Everyday Marine Collagen

Vierra深海胶原蛋白口服液 200ml*2

VIERRA是一个源自澳洲的高端口服美容品牌。Vierra深海胶原蛋白口服液成分100%源自无污染南太平洋深海初榨冷萃而成，含深海鱼胶原 30,000mg，亚拉河谷精选高萃取葡萄籽精华 140,000mg，以及高效力的多酚类物质，保护皮肤免受自由基的伤害，适合年轻群体补充日常胶原蛋白流失。