【注册护士专栏】长者如何保持好心情？

长者情绪不佳是十分常见的现象，可能会由多种外因导致，比如缺失家人的陪伴等等。但是与此同时，长者也可以通过做到一些力所能及的事情，来帮助自己获得积极乐观的生活态度。

长者示意图图片来源：Piqsels

快乐生活除了提供适合大多数长者使用的自主管理模式以外，也提供了个案管理模式可以选择。个案管理模式秉承快乐生活的一贯宗旨，坚持以更低的管理费率，更多的选择权利，帮助长者最大程度使用居家养老津贴。在快乐生活，个案管理模式同样不收取长者额外的附加费用和隐藏费用，所有安排的服务项目内容以及服务提供人员都是基于长者的个人要求和护理需求来考虑的。

目前，快乐生活个案经理团队成员均为澳洲注册护士，同时有着多年在养老机构工作的老龄护理行业经验，解决过大量疑难问题，能够根据长者实际情况和具体要求，做出最适合的处理。而当长者有了医疗相关的问题时，快乐生活的个案经理也能根据专业的背景知识给出准确的答复。

快乐生活鼓励长者尝试使用费率更低的自主管理模式，但当长者的个人状况，包括身体状况、精神状况、和生活状况出现较大变化，护理需求明显增加，需要使用种类更多且复杂的服务项目时，不愿或无法与太多护理人员直接沟通联系时，则可以考虑转为使用个案管理模式。快乐生活的个案经理能够熟练使用国语、粤语、和英语等，流利地和不同文化背景的长者沟通合作。

快乐生活个案经理团队充分发挥自身的专业优势，开设了注册护士专栏，就长者朋友们在日常生活中较为关心的话题进行分析和讲解，让大家可以学习到更多有用的相关知识，进一步提高居家养老生活的质量。

长者情绪不佳是十分常见的现象，可能会由多种外因导致，比如缺失家人的陪伴等等。但是与此同时，长者也可以通过做到一些力所能及的事情，来帮助自己获得积极乐观的生活态度。在本期专栏中，将向读者朋友们介绍三个能够帮助长者维持良好心态的重要方法。

广交朋友

平时不忘老年朋友，也要广交新的好友。可以尝试结交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻关系，更要努力成为知心朋友，这样能够获得更多和他人聊天、谈心的机会。与不同的人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

培养爱好

长者应该培养自己的兴趣爱好，生活有了重心，人的心情也会好起来。适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如绘画，书法，打太极拳等等，只要自己感兴趣的都可以学一学。走出家门，融入社会，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。