母亲节过后，父亲节也要到了，作为子女的你们是不是早就已经开始绞尽脑汁，准备送什么礼物给自己的爸爸了。母亲的喜好和需求比较多，我们可以为她们轻松挑选到心仪的礼物，但父亲就不一样了，他们似乎并没有什么特殊的喜欢，物质上的需求也没有母亲的那么多。

岁月如梭，父母都在渐渐老去，作为子女我们内心都希望父母能够被岁月温柔以待，慢点老去，度过幸福安康的晚年生活。因此，给父母最好的礼物，就是陪伴与呵护他们的健康。

近年来，关于肠道菌群的很多新研究让我们注意到，糖尿病、高血压、老年痴呆症等老年疾病除了遗传因素外，背后往往还有肠道菌群在发挥作用。 肠道的微生物对保持人类健康起着非常重要的作用，肠道是人体最大的免疫器官，集合了人体70%以上的免疫功能，产生约80%的抵抗力。

所以想要拥有健康的身体，维护老年人的肠道菌群的平衡非常重要。

人的肠胃中一般有500多种细菌，总体分为3类：有益菌（“好”细菌），对身体健康有益处的细菌，如双歧杆菌和乳酸杆菌；致病菌，对人产生危害的细菌，如产气夹膜杆菌、绿脓杆菌等，还有条件致病菌。

人体健康时，三类细菌可以保持平衡，处于相互制约的状态，一旦人体受外界干扰或环境变化或者生病时，菌群可能会发生紊乱，有害菌就会占据上峰，本来无害的条件致病菌也会跟着学坏，人就会生病。

大部分有亚健康问题的老年人通常有肠道菌群失衡的问题，及时补充肠道有益菌非常重要！

那么补充有益菌对于老年人的健康，具体有什么帮助呢？

1.帮助控制血糖

如果体内存在大量的有益菌，有益菌能在肠胃中形成一层保护膜阻止人体吸收过多的葡萄糖，还可以吞食葡萄糖，从而辅助降低血糖水平。

另外，体内大量益生菌的存在，可以抑制有害菌，从而减轻肝脏的负担，维持胰腺的正常运作，使胰岛素分泌正常，平衡血葡萄糖，更好地推动身体各器官运转。

2.有助于保持心血管健康

血清胆固醇水平过高是心血管疾病的风险因素之一。而有益菌可以干扰肠道对胆固醇的吸收，也能直接同化吸收胆固醇；还可以通过胆汁酸代谢，调节胆固醇水平。

长期的高血压会引起动脉硬化斑块的形成，而人体中有一部分的有益菌能分解乳蛋白，产生能抑制引起血压上升的酶，所以说有益菌也能在一定程度上帮助调节血压。

3.延缓老年痴呆

阿尔茨海默病是老年人群最常见的中枢神经系统退行性疾病之一，而大脑的中枢神经系统其实会受肠道影响。

越来越多的研究表明，大脑和肠道之间是双向交流的，中枢神经系统发挥自上而下的调节作用，通过下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）塑造肠道生理学和肠道菌群组成；反过来，肠道微生物自下而上地调节中枢神经系统功能。

另外，2017年一动物研究发现，通过口服一种复合益生菌，调节肠道菌群组成，能够对神经元通路产生积极影响，改善了老年痴呆小鼠的认知功能，进而延缓痴呆症进程。

4.辅助抗癌

有益菌一方面能分泌免疫激活剂，增加免疫细胞的产生，提高机体的免疫能力；另一方面，益生菌可产生抗菌物质，如细菌素、过氧化氢、乳酸等；其还有粘附性，可以吸附有毒物质，并减弱其毒性，避免基因突变。

如何预防肠道菌群失调？

首先，老年人在饮食上一定要有所禁忌，禁烟酒，咖啡，浓茶，生冷，辛辣的食物，不要吃过于坚硬和不消化刺激的食物。

通过选择正确的食物和避免错误的食物，可以改善我们的肠道健康，减少毒素的暴露，可以在一定程度上帮助我们降低炎症，恢复健康。

另外老年人还应该注意规律的运动和良好的心态，避免劳累，注意休息！除此之外，补充益生菌益生元也尤为重要，能够快速的补充老年人肠道内的有益菌，恢复肠道平衡。

新西兰NZFOS+富含天然黄金双歧因子FOS，绿原酸、多酚、类黄酮与微量元素，每日服用NZFOS+增殖肠道有益菌，可以显著调节血糖、降低胆固醇、改善便秘腹泻等肠道紊乱问题。

实验发现，连续30天摄入FOS以刺激人体肠胃中有益菌的生长和活性，特别是双歧杆菌和乳酸菌，而长寿老人肠道里双歧杆菌数量多。

没有什么比父母的健康平安更重要的了，送礼送健康才是对父母最好的爱。

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