图为示意图（图片来源：princeoflove，AdobeStock)
有的人失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，却常在半夜醒来，而且很难再睡著，想到隔天还要上班，实在令人焦虑。失眠的形式可归纳为三种，即入睡困难、睡眠浅（多梦易醒)和早醒。有些人以一种形式为主，也有许多人是三种形式混合存在。
西医治疗失眠通常开镇静剂、肌肉松弛剂、安眠药，前者消除紧张，后者诱导睡眠。这些药物适合短期使用，若是长期使用，会产生“反弹性失眠”，出现情绪紧张激昂、梦餍、恍惚失神、心思不定等，甚至需要愈服愈多。
许多中医医生在治疗失眠时，千遍一律使用“酸枣仁汤”，疗效不理想。其实，酸枣仁的功效在 《本草纲目》中载:“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”;酸枣仁汤的适应症是治“胆气不调”的主药，兼有安神之功，适应症是“虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗”，主要针对“用脑过度”的失眠患者，与长年服用安眠药才能入睡的患者症状通常并不相符。
中医对失眠的认识,最早可追溯到中医学理论著作 《黄帝内经》,以“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”称之,对其病名、病因、病机、治疗方法等方面都有大量的探讨研究。明朝太医戴原礼在《秘传证治要诀》中指出“不寐有二种，有病后虚弱及年高人阳衰不寐”; 清朝名医叶天士在《临证指南医案》中指出“不寐之故，并非一种，总由阳不交阴所致”。中医学认为，不正常睡眠多由情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等。
董氏奇穴针灸是台湾董景昌创立的独特针灸方法，既源于传统的针疗方法，又有所创新而独具特色。另一方面，靳三针针灸由广州中医药大学首席教授靳瑞， 集中医经典理论和历代针灸医家临床经验之精华，所创立的岭南针灸学派，也是当今理论最成熟的针灸学派。 靳三针现已因为其神速的针灸疗效而蜚声海内外，该疗法也进入了中国“国家中医药管理局”的诊疗方案，其“理法方穴”具有很高的学术价值。
董氏奇穴与靳三针灸治疗失眠的配穴为: (1) 董氏奇穴之“大叉穴”,此穴在手背面，大指与食指叉骨间陷中，进针后女性患者往往在后背夹脊深处涌现暖意，而男性患者往往在腰骶或小腹深层出现暖意。(2) 靳三针配穴之“眠三针”,主穴包括四神针,定神针、内关穴、三阴交穴。(3) 随症配穴: 兼有肝阳上亢失眠患者加行间穴、侠溪穴，兼痰湿中阻者加中脘穴、丰隆穴，兼肾精亏损失眠患者者加肾俞穴、太穴溪，兼气血亏虚失眠患者者加脾俞穴、胃俞穴。
此外，失眠患者也可采用“针药齐施”之综合疗法进行治疗，治疗效果更为迅速和明显。中医治疗疾病著重调整阴阳气血，恢复体内正常规律达至平衡状态。如属实证则泻其有馀，如疏肝理气，清热化痰，消积导滞等；虚证则补其不足，气虚则补气，血虚则养血等，失眠也不例外。“虚则实（填补）之，实则虚（清除）之”，病情较轻者，可通过食疗解决问题。常用治疗失眠又可入馔的中药有夜交藤、 茯神、远志、龙眼肉、柏子仁、百合、莲子等，配合其他食物作药膳，有助改善睡眠质素。
西医学所说的更年期综合症、神经官能症等，以失眠为主要临床表现的疾病，可参照本文治疗。
本文由中医内科专科 Jimmy Zhu医生供稿
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More
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