听力下降迫使老人与他人交流减少，对外界事物的好奇度和关注度降低，脾气变得古怪，与他人相处越来越难，生活品质大打折扣，这也就解释了为什么听力损失会促发老年人出现焦虑、抑郁、猜疑等现象。
老年人听力问题示意图（图片来源：Piqsels）
听力下降迫使老人与他人交流减少，对外界事物的好奇度和关注度降低，脾气变得古怪，与他人相处越来越难，生活品质大打折扣，这也就解释了为什么听力损失会促发老年人出现焦虑、抑郁、猜疑等现象。因此，我们应当重视耳聋对老年人生活质量的影响，即使老人自己不在意，家属也应督促其尽早就医，早期诊断、早期干预，为老人听力下降宜早配助听器。
能改善心理健康；
老年人听力下降，不佩戴助听器会影响心理健康。据科学研究发现，与听力正常的老年人相比，听力受损的老年人思维和记忆更差。听力下降，大脑接受声音的刺激减少，需要耗费更多能量来处理声音，因而会牺牲一些本来用于处理记忆和思维的能量，长期下来就导致老年人思维能力和记忆力的下降。因此，老年人在生活中会出现沟通困难、交流减少等情况。久而久之，老年人就失去社交的兴趣，逐渐将自己与外界隔离起来，变得沉默寡言、心理自卑。
不易患老年痴呆症；
人体听到声音，大脑接收到声音信号才会兴奋;而听不到声音，意识则会处于不兴奋的状态，大脑就失去活力，对外界的刺激反应减慢。久而久之，听力下降会使老年人反应迟钝、语言能力下降、交流减少，这不仅影响老年人的生活质量，还会使老年人产生孤僻、淡漠、抑郁等一系列心理问题，严重的还可能导致老年痴呆。
使听力越来越好；
老年人由于身体的衰老，耳蜗毛细胞萎缩，听力中枢机能的退化等，使听力下降，甚至耳聋，所以不少老年人总在抱怨“听得见却听不清”。然而，佩戴助听器刚好可以弥补这一缺陷，使听到的声音清晰响亮， 同时减缓听力系统衰老的进程。所以要提醒听力下降的老年人及其子女，听力下降要及时佩戴助听器，以免听力越来越差。
掩蔽耳鸣现象。
助听器的放大声会抑制耳鸣的感觉，如果只是单侧选配的话，可能另一侧的耳鸣还仍然存在，这样会影响舒适度和清晰度。因此，双耳存在耳鸣或脑鸣的耳聋患者，为了提高聆听的舒适度和可懂度，尽量争取双耳选配。这样，既能提高听力改善聆听效果又能掩蔽耳鸣现象。
合理饮食；
日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。
避免噪音的损害；
噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在 85 分贝左右即可。
忌掏耳朵，常按摩；
挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
保持愉快的心情，多参加锻炼。
过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼， 如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
362 Dorset Road, Croydon VIC 3136
M: 0450 492 191
E: contact@dorsetlodge.com.au
This post was last modified on 2021年3月30日 19:18
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