老年人由于各项身体机能变差包括呼吸系统解剖和功能的改变引起的全身和呼吸道局部防御功能和免疫功能的降低，因此肺部感染的几率比年轻人更大。（图片来源:Piqsels）
老人健康护理和足科病之间的关系。 所谓千里之行，始于足下。 脚是身体平衡站立及运动的根基，是一个人拥有基本生活能力的保障，并与下肢骨关节及脊髓健康息息相关。很多老年人脚部不适，总觉得不是什么大问题？ 却不知单纯的脚部不适合疼痛，会使老年人出现站立不稳，无法行走，等情况时，活动范围受限，甚至严重影响日常生活。
今天我们来讲讲有关老年人的脚部疾病的种类，以及它对老年健康的危害。老年人的足部疾病通常分两种，一种是由于随著年龄的增长，出现的退行性变化而形成的，导至的足底疾病，另一种是因为长期糖尿病导致的足底的并发症。
我们先来说说老年人除糖尿病并发症以外，容易出现的一些足部疾病，主要有脚趾外翻，足底疼痛，跟腱膜炎，跟腱周围炎，跟骨骨刺，脚部的甲沟炎，由一些类风湿性关节炎造成的风湿足。
而这些疾病，是因为老人们随著年龄的增长，足部脂肪组织和肌肉组织变薄，使足部在行走时收到持续的反复冲击，以及逐步的退行性病变而引起的，我们建议老人家可以通过日常的自我锻炼和调理来减少症状，延缓逐步疾病的发生时间，其中比较有效的方式，一主要有热水泡脚，热敷脚底，促进血液回圈，增加脚部的营养供给，二选对鞋子，要选择宽松，合脚，鞋底厚度至少要有2到3公分，或者使用较软 的足跟以增加足部在日常生活中的缓冲和支撑力，第三勤剪脚趾甲，但不能剪得太秃，避免角质受损。 三要尽量避免，不要长久站立日常可平躺在床上，类比蹬自行车的动作来增强跟腱的张力从而减轻局部炎症。
在日常饮食上要注意补充高蛋白食物，如鸡鱼之类，并尽量选择蒸煮煲等烹调方式减少食用高脂肪，高糖的食物。 只要我们平时能用一个良好的生活习惯在辅助锻炼和穿戴合适的鞋瞿这就会大大的拖后和减缓老人足底疾病的发生时间。
普遍影响老年人足部健康的糖尿病足，糖尿病足是糖尿病的一种严重的并发症，他的病变包括糖尿病，神经病变，周围血管疾病，神经性关节炎溃烂，糖尿病足性骨髓炎，最终如果不重视和加以治疗，可能发展成截肢。
随著糖尿病近年来在老人健康中的普遍性，糖尿病足也成为影响老人们健康，影响日常生活的一种疾病，患上糖尿病的老人患者很多时候会因为神经性病变引起足部溃烂和感染不断重复，其间，高血糖养分降低和人体通过血液输送区脚部的营养不良，会引发组织水肿酸积累高盛和低效的无氧代谢，而这些环境却适合细菌生长病，阻碍了白细胞的功能，最终造成发生骨髓炎，无法自愈的溃烂，脚趾骨的变形，如果不能及时控制，最终有可能会截肢。
预防糖尿病足溃烂的风险除了注意严格控制日常人体对糖分的摄入。还可通过采用改造鞋子模具和加深鞋子来防止和治疗，同时，如果出现感染，要及时进行积极的治疗，避免损伤进一步发展。
在这方面【福华社区中心】会为老人们提供最专业的评估，从而方便老人们正确购置，预防老人们足部疾病所需要的鞋具和设备，同时，也能帮助老人们使用政府给予的居家养老配套津贴 (home care package) 来为那些已经患上足底疾病的患者们提供专业优质的护理服务。 如果您需要查询更多资料，请致电福华社区中心, 我们乐意提供协助。电: (03) 8820 – 0000。办公时间上午9点至下午5点 (周一至周五)。
This post was last modified on 2021年9月15日 16:22
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More
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