信任与被信任不仅是初恋时的挑战，当恋爱进入比较成熟的阶段时，男、女还是不能放松对信任的培养和巩固。爱情没有保险箱，得意忘形，认为大功已告成而忽视对信任的巩固，恋爱关系照样可以受到挫折和打击，很多恋爱关系持久了几年，甚至十几年都会最终破裂。

不断培养、巩固双方信任感的一个有效的方法是珍惜自己所交往的对象，大胆地向对方展示你的爱。

一天我在购物中心见到了一对年迈的伴侣，他们手拉着手坐在登子上，两人有说有笑，脚下放着一大堆所购买的物品，显然他们在此稍作休息。大部分走过的行人都会带着羡慕的眼光看着他们，相信这些羡慕者中还包括着那些仍带有感情创伤、至今还单身的人们。

这对老年伴侣似乎没有去注意他人的眼光，可能连在公众场合都忘记了，他们的眼中只有对方，他们在大众面前都按不住对彼此的爱慕和保护，谁都不怀疑这对夫妇在伴侣生活中的安全感，相信他们已经完全不需要猜疑、多虑、敏感，因为他们间有100%的信任，100%的依赖。

与这对年迈的伴侣正相反，在商场上还有很多年轻伴侣们来回穿梭，很多年轻伴侣行走时一前一后，或并行时两人中间的隔距至少还能行走两人，他们没有任何眼神或行动上的沟通，而注意力大部分在观望来回行走的人群，或五光十色的橱窗，相信这些伴侣中有的刚在接触，双方还不够熟悉或了解，也可能是十多年的老夫老妻，虽然心里还在爱慕或关心着双方，但至少在外人眼中他们远远不如那对老年伴侣亲密、和谐。

生活中还有很多男、女不仅在公众场合，即使在家里也不习惯、不喜欢向伴侣展示爱慕之情。他们认为语言或亲热的表现是没有必要的，为此除了在卧室以外，他们与伴侣的相处几乎和邻居、租友没有什么区别。

这种冷漠的表现不仅使相处的双方体会不到爱情的温暖，而且给相处者带来很大的不安全感，很多相处的伴侣们感觉到被抛至在冷库中，他们开始怀疑对方，而且他们会不断寻找自己的毛病，他们可能还会猜测对方有没有第三者的可能性。猜疑不仅使那些伴侣们高度敏感紧张，而且为了发泄没得到的体贴及温情，他们会变得喜怒无常，经常为了一些小事去争执，至少争执也是引起对方注意和关心的方法，有的甚至感情动摇，而外出寻找新的刺激。

向我们的伴侣表达爱慕和情感是恋爱、婚姻关系发展、更新的一大重要的措施，就好象工作时，老板经常表扬、奖励，使我们能体现到在这家公司工作的价值。恋爱、婚姻关系中同样也存在着我们在伴侣中的价值体现。有些人说我心里很明白对方的价值，可为什么要常说呢！假设我们不用语言或行动去表现对伴侣的欣赏和爱慕，对方怎么能猜出我们的想法，就比如老板不表扬、不鼓励，我们不仅不知道他欣赏我们，还会担心哪天突然被“抄鱿鱼”了。公开表达我们的情感不仅使伴侣觉得有存在的价值，而且他们对整个恋爱、婚姻关系有信心、有安全感，从而他们能对我们有信任，同时当我们敞开胸怀向对方表达情感时，我们的伴侣就是很内向也会逐渐习惯去表达他们的情感，为此整个恋爱、婚姻关系在一种温暖的良性循环中健康发展。

表达情感，展示我们的爱需要自然、发自内心，表达方法可以用语言或小小的动作，比如赞扬伴侣穿着有品味，赞扬他们工作有成绩，赞扬他们对外的处世能力，这都是在展示我们的爱，偶而轻轻地在伴侣耳边说一句：“我觉得自己真的很幸运”，也会使人温暖。又比如拉拉手，手背上抚摸一下，脸上亲吻一下等也是表现爱慕之情的方法。

对于很多伴侣来说，他们需要培养展示爱的习惯，特别是那些所为老夫老妻，习惯可以从家里开始，从坐在沙发上看电视开始，久而久之伴侣双方不仅习惯，而且会珍惜所得的爱，最终他们会象我所见到的那对年迈夫妇，自然地在公众场合中向对方表达他们的感情。