当今这场疫情的爆发，让不少民众关注起自己的身体健康，养生也成为了许多人之间的热门话题。但有些商家为了迎合养生的趋势，市面上养生壶、破壁机、低糖电饭煲等主打健康功能的小家电层出不穷。不过，有人或许会认为这些养生系家电只是一种噱头，实用性不大。真的是这样吗？下面就来介绍几款常见的养生系家电优势和劣势，给你和家人更安全健康的养生方式！

养生系家电一：养生壶

养生壶多数以玻璃和陶瓷作为材质，价格适宜且功效甚多，是许多人的首要选择。养生壶的整个煎煮过程属于全自动操作，无需看管、自动保温，而且养生壶的功能非常齐全，例如煮花茶、煮面、煲汤、煮粥或做酸奶等功能。另外，使用养生壶浸泡的活化水可以提高人体免疫力，加速体内的新陈代谢，让体内的废弃物能够快速排出。

不过，养生壶也有缺点，如果壶体有金属和胶圈，这两样东西直接泡在水里和食材接触，会污染食材，必然容易藏污纳垢，如果运气不好，购买到劣质的玻璃和陶瓷材质的养生壶，还会产生对人体有害的物质。所以购买时最好选择比起普通玻璃更好的优质高硼硅玻璃。

养生系家电二：电动足浴桶

泡脚文化作为传统的养生方法之一，近些年被年轻人广泛传播。与不能加热、功能单一的传统木制泡脚桶相比，功能众多的电动足浴桶深受消费者喜爱。它不仅能够循环加热，具备红外线杀菌，而且电动桶的按摩功能还可以刺激脚底的穴位，还具有滑轮等便利的设置。电动足浴桶可以改善血液循环，加速血液流动，让身体的疲乏、酸痛等不适症状得到缓解或消除。

不过，电动足浴桶也有不可避免的缺点。因为电动足浴桶是电子产品，使用寿命会比传统木桶短，使用时需要通电，安全性能方面需要多加考虑，选购的产品质量一定要严格把关。另外，价格也比较贵，因此高频率更新换代也是一笔不小的开支。

养生系家电三：破壁料理机

破壁机集合了榨汁机、豆浆机、沙冰机、冰淇淋机、料理机、研磨机等产品功能，简单来说就是一款超级粉碎机，但研磨食物的速度比普通榨汁机或豆浆机要快，很多人都认为这是一款被炒作出来的养生家电。其实，破壁机将食物研磨的细腻程度是它的一大优势，可以有效促进食物营养释放，让家人吃得更健康。缺点就是价格昂贵，是榨汁机的好几倍，而且使用时会产生噪音。

养生系家电四：低糖电饭煲

米饭是大多数人餐餐必备的主食之一，根据研究显示，大米中的含糖量高达70%至80%。特别是血糖高的中老年人，一旦食用过多的米饭或米粉就容易使得血糖飙升。低糖电饭煲是一种以“沥米饭”为原理的养生电器，其实它的原理非常简单，就是把米煮到半熟，等一部分支链淀粉溶到汤中，把含有淀粉的米汤沥掉，再把半熟大米捞起来，进一步蒸熟，从而实现米饭低糖的效果。

由于“脱糖米饭”去掉了部分消化速度快的支链淀粉，有助于控制血糖，对于习惯吃米饭的高血糖人群、健身类人群能够有一定的帮助。与普通电饭煲相比，降糖电饭煲的最大缺点就是价格贵了不少，而且清洗会比较麻烦。