根据近期世界各地的新冠病毒治疗效果来看，西药治疗效果不甚理想。西医没有特效药，且大部分对患者身体伤害很大。只有靠人体的免疫力“孤军奋战”。反观从国内发表的资料显示，中医药可以提升人体免疫力，临床上对治疗新冠病毒感染有明显的辅助作用！我们在上一期文章中重点解释了中医在本次抗击新冠中所做的贡献。在本期，我们主要讲一下中医如何帮助我们改变亚健康状态，增强我们的抵抗力，让大家在这非常时期不受病毒危害。

众所周知人类健康有四大基石，是指“第一，合理的膳食；第二，适量的运动；第三，平衡的心态；第四，充足的睡眠。

由此可见我们自己的生活思想和保健行为对自身健康是很重要的。中医养生有着悠久的历史，通过不同的方法，以达到增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。

中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，也就是说治未病。特别是当代社会，很多人有着不良的生活习惯，人们普遍体质较弱，虚火偏大。中医所提倡的养生之道，可以很好地解决这些时代之弊病。中医的免疫系统主要是指人的脾肾功能。所以，健脾补肾是中医养生的重要方法。肾为先天之本，又分为肾阴，肾阳和肾精，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。一个人如果脾肾功能旺盛，气血充盈，那么他们的正气就足，也就是说免疫力就强，就可以有效地抵抗细菌、病毒的感染，从而快速修复受损的组织，器官，细胞。

下面就让我们围绕几种现代人常见的问题来具体分析一下。

首先让我们分析一下这次容易受到病毒感染的人群：首当其冲的是老年人，由于老年人内脏器官功能低下，正气不足、血气虚弱，体内痰湿较多，一旦感染，非常容易转变成重症。第二个是有基础病的人群，如患有“四高一低的人群”，慢性疾病，长期迁延不愈的人群（例如慢性鼻咽炎，胃酸返流性咽炎，平素有花粉症，哮喘，肺炎，胃肠功能紊乱痰湿偏盛的人）血气不足的人群。

中医治疗此次瘟疫的治疗治则。第一，平衡阴阳，滋阴补阳降虚火。其次，益气养血，强健五脏六腑的功能。具体根据病人的具体表现，采用润肺化痰、化痰祛湿、健脾化湿等方法，使病邪从口，便排出，也就是说给病邪留有“出路”，而不是“关门留寇”。同时要做到对症治疗，如胸闷心悸气短：可加参麦饮；咽喉肿痛：加三子养亲汤加桔梗，杏仁…）。有了以上治疗原则，下面我们就来分析一下具体问题。

现代人普遍生活节快，饮食失调，熬夜纵欲，忧思日久，过食生冷、辛辣。这样日久，就会出现面色苍白或萎黄，眼袋水肿，或眼圈发黑，女性月经不调甚至闭经等，有人常年有四肢不温、肢倦乏力，腹胀纳少，舌淡苔白等症状。其实，这就是我们所说的脾虚。中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，主运化。运化食物中的营养物质和输布水液，统摄血液等作用。脾虚则运化失常，则出现营养障碍，水液失于疏布，从而生湿酿痰。这时我们就应该考虑补脾健胃，尤其是补脾益气，醒脾开胃。健脾在本次对抗新冠中至关重要。我个人认为此次新冠病毒肺炎的机理其实是过激的免疫反应制造的大量所谓的“自由基”引起的器官损伤！中医的痰湿在西医叫自由基自由基是一种非常活跃的化学物质，特别容易跟别的东西发生反应，一旦反应，就会让蛋白质变性，让DNA受到损伤。它相当于枪炮，破坏力很大。病毒感染后并不是病毒本身导致了细胞发生病变，而是免疫细胞的奋起反击，出现了高热！所以要遏制过量的自由基的产生所造成的器官损伤。为此，我们要注意身体水液的运化，要健脾、醒脾，提升水液运化。平常生活中应大家要多吃些如粳米，薏米，山药，红枣等食物，忌食生冷寒凉食品。可考虑中药方剂如古方“参苓白术散”，该方可以健脾开胃。其中人参，白术，白扁豆健脾益气。也可考虑香砂六君子丸等。

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平衡阴阳也是有效清除过剩自由基、滋阴养阳预防和修复自由基对人体的损伤的重要治疗方法。而平衡阴阳除了健脾还需要补肾。中医认为，肾脏为先天之本，藏精，主生长发育，生殖，水液代谢。肾阴可滋润、濡养各脏腑器官，以制约阳气，若肾阴不足，人体则虚火旺盛，久而则导致人体精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，虚热虚火则内生。

这个时候我们常用的方剂有六位地黄丸，其中熟地黄，滋阴补肾，填精益髓，为君药。山萸肉补养肝肾，并能涩精；山药补益脾阴，亦能固精，共为臣药。三药相配，滋养肝脾肾，称为“三补”。配伍泽泻利湿泄浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之温涩；茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运。三药为“三泻”，六味合用，三补三泻，其中补药用量重于“泻药”，是以补为主；肝脾肾三阴并补，以补肾阴为主，这是本方的特点。

另一个我们常用的方剂有知柏地黄丸。通常情况下有的人也常会发生肝肾阴虚的表现，出现目花、目干、易疲劳、肢麻、腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。此为久病失调，阴液亏虚。这个时候我们通常考虑肝肾同补诸药合用，使肝血得养，肝气得舒，则诸症可解。日常中我们的生活习惯也多会造成脾肾阳虚，即出现畏寒肢厥，小便不利，心下悸动不宁，头目眩晕，舌苔白滑，脉沉细。这个时候我们便会考虑使用温肾阳的方剂。针对本次新冠病毒感染，我们还会加以桂枝龙骨牡蛎汤，以滋阴助阳或十全大补汤等滋补类药物平衡阴阳。

最后我们说一个最为主要的内脏，为什么说最为主要？因为它与很多脏腑都有密切的关系，却最容易在治疗时被医患忽略，就是肠道的疾病。我们现在的生活水平提高很快，人们大多饮食过于精细，这就导致我们摄取的膳食纤维含量不足，再加上之前所说的脾肾问题本身就会导致消化不良。

大肠与胃的通降，脾的运化，肺的速降，肾的封藏都有密切关系，这也是为什么肠道疾病在当代社会越来越多，而人们多数只治疗表面问题，却忽略了我们最后将毒素排泄的环节。宿便是导致很多疾病的源头，很多的细菌、病毒经人体免疫系统排泄至大肠。而肠道通降失常以致糟粕内结，拥塞不通，这些细菌和病毒内结于大肠，宿便便无法排出，宿便则成为了这些糟粕的培养基。一旦我们人体免疫力下降，病毒就会乘虚而入，卷土重来。这也是为什么这次新冠阳转阴的患者，出院后还会出现转阳的现象。所以我们在治疗新冠上一定要让病毒有个出口排出体外。肠道疾病多会让人们出现发热，烦躁，腹满，便秘，舌红苔黄。

在日常治疗上，我们常用的方剂有大承气汤。同时我们也应该考虑人们大多内部空虚的问题，适当的会在排的同时加一些像龙骨，牡蛎这样守中收敛的药物，时刻让患者保持气血平衡。

10天前，我们在网上治疗了一个本地新冠确诊阳性的青年，该患者男性，接触感染，核糖核酸检测阳性。发病初期症状，口干舌燥，干咳，发烧，焦虑烦躁，周身乏力，无食欲、舌红苔白腻等症。按照以上症状、根据上述我们讨论的中医治疗方法，我们给他开了清热解毒、健脾化湿的中药汤剂 ，剂量较大，该患者服药6小时后，排出黑色软便，体温恢复正常，继服汤药周身骨痛好转，头痛也消失了。该病人平素咽炎，接触感染者后，低热持续升高但病毒尚未侵袭肺部。中药治疗后湿毒从大肠排出，咽喉黏膜的痰湿病邪也及时排出。后去医院做肺部CT检查，无毛玻璃样改变。后续治疗以扶正固本，健脾养胃为主，目前该患者精神状况良好，病情稳定好转。

这次疫情给人类带来了一个警示，就是要防患未然！我们人类还没那么强大，小小的病毒就会轻易地击倒我们。所以我们更应该运用古老中医的智慧与方法来应对我们面临的问题。改变我们的生活方式，提早通过中医药调理身体，真正做到，“正气存内、邪不可干！”在前期面对疫情的时候我们有足够的免疫力，抵抗力把病毒拒之门外。后期在与病毒搏斗的过程中保证自身有足够的体力，调动身体的气血津液，把病毒排出体外。每个人的体质不同，生活习惯不同，身体内各个器官的功能问题不同，我们不应该一方千人。要想更精准的调整自我身体状况，达到我们所说的最佳状态，还应该及时就医，就医的过程是让我们对自我了解的过程，也是医生为您辩证论治的过程，相似的症状对于不同体质和状态的人，我们会给予不同的治疗方法。这也就是中医所谓的辨证论治，是中医的精髓所在。