据澳广ABC报道，眼下正处于流感肆虐的季节，许多人在超市和药店的​​维生素和保健品货架上仔细选购，会发现许多有希望成为解药的产品。但专家提醒不应冲动购买，并给出了一些专业性建议。

首先需要了解澳大利亚如何监管“药物”。保健类药物和补充剂，包括维生素、矿物质、草药、芳香疗法和顺势疗法产品，与更常规的药物（例如处方药或非处方药）属于不同的类别。简而言之，并非所有药物都经过相同程度的审查或监督。因此，即使维生素C可能在货架上位于感冒和流感药物旁边，它们也不一定受到的是同样的审查。

在澳大利亚，药物可分为注册类（AUST R）或列出类（AUST L）。注册药物，包括处方药（例如抗生素）和非处方药（例如止痛药），由澳大利亚药物局（TGA）评估质量、安全性和有效性。列出类包含了大多数保健类药物，这意味着虽然它们必须符合某些安全和卫生标准，但不必达到与注册类药物相同的严格功效标准。这意味着列出类药物可能不具备与传统药物相同的效果。然而，与传统药物一样，它们可能会产生或大或小的副作用。

常见保健类药物简介：

维生素C——一种必需的营养素，可在一天半内减轻感冒和流感症状，但可能导致胃痛或腹泻。可多吃水果和蔬菜，不是非要服用维生素补充剂。

锌——一种天然存在的元素，人体只需非常少量。与维生素C相似，可减轻感冒症状，但服用过量会对您的免疫系统产生负面影响。吃肉类、鱼类或奶制品即可获得充足的锌。

松果菊/紫锥菊——一种植物，对流感效果不明，但可能引起孩子皮疹，引发哮喘过敏，与其他药物相互作用。它的作用很难确定。

大蒜——一种天然草本植物，对流感效果不明，缺乏临床试验证据。可能与其他药物相互作用，具体取决于您服用的量。

专家建议，当保健类药物越来越受欢迎时，人们应从健康专业人士询问感到困惑的任何问题。当然，网上也有大量信息，但并非所有信息都值得信赖。当感冒或流感症状出现在你身上时，应服用常规治疗药物并留在家中充分休息，或者及时去看医生。