爸妈们，你也有这样的经历吗？

回家督促孩子写功课，孩子却不停说着「等一下」；

连洗澡、吃饭、帮忙收衣服，也拖拖拉拉。打也不是？

骂也不是？别伤脑筋了，试试以下几种方法：

打开联络簿、做计划表

回到家，请孩子先打开联络簿，了解功课有哪些。

然后做计划表。譬如，下午四点到五点钟，看卡通放松一下，五点到六点钟，写作业 ? 像这样依照时间，把该做的事，逐项写进计划表。

每完成一项记得给孩子小奖励，例如到客厅或阳台走走、吃水果或点心、陪小狗玩一会儿。

还有，计划表得留下「空白」时间，用空白时间完成来不及做好的事。此外，计划表也不要排得太满，因为万一孩子做不到，会增加他们的挫折感，可能会让孩子愈来愈不想照着计划表做。

不想做的事？写下来！

有些事对孩子来说很困难、不好玩，又非做不可，怎么办？与其逃避，不如帮助孩子正面出击！请孩子拿出一张纸，写下他认为这件事很烦、很困难的地方，然后，与孩子一起想办法解决问题。

分辨轻重缓急，把事情做好分类

无论做什么事，都要分清楚先后顺序──什么事可以等、什么事必须赶快做？如果孩子经常感到困扰或焦虑，先陪他一起，将事情分类好：

请孩子列出放学后「重要且急迫」、「重要但不急迫」、「不重要但急迫」、「不重要也不急迫」这四大类事情各有哪些。只要孩子心里有数，就不慌张了。

来源：未来Family