安施先生今年43岁，家住墨尔本，是一名高层窗户清洁工，有两个孩子，12岁的女儿安丽克斯和弟弟拜伦。女儿安丽克斯在年幼时就迷上了体操，6岁时就开始进行专业体操训练。她天赋极高，去年在多个体操竞技赛中获得奖项。安丽克斯能在体操界暂露头角，离不开背后默默支持、辛苦陪练的父亲安施。

体操训练每天都要进行拉筋、压背、上吊环、走平衡木，女儿6岁刚开始训练时也会痛到流泪，摔倒时也会大哭，这让安施非常心疼。于是安施想出一个办法，由最初在旁边观看鼓励，变为亲自上阵，和女儿一起训练。

“我女儿每周训练30个小时，一周训练6天时间，为了增强女儿的信心和乐趣，我决定陪伴女儿一起练习。”安施说。

体操对于年届中年的安施来说非常困难，身体不很灵活，韧性也很差。但他健康状况不错，而且之前五年中每年都参加马拉松比赛。

爸爸的加入，使枯燥而痛苦的韧带和体力训练变的轻松愉快。看着笨拙的爸爸认真地模仿自己做出的体操动作，安丽克斯觉得好笑又感动，信心大增！而妈妈则负责把丈夫和女儿一起训练的有趣情景拍摄下来，并把其中的一些图片分享到社交媒体（Instagram）的My-Gym-Dad账号上。刚开始并没引起太多人的注意。后来，受到一名美国体操界知名人士点赞和分享，他们的账号渐渐走红，现已有7.9万跟随者。

刚开始时，对女儿来说很容易就做到的动作，对中年父亲来说，真是太难了。安施的平衡感不是太好，摔倒过无数次。但为了鼓励女儿，他咬紧牙关，忍痛和女儿反复做着基本动作。很多网友们都感叹：“这个爸爸简直是在用生命陪着女儿练习呀！”

安施说：“自己曾受过一次严重的伤，那次在蹦床上向后翻转时，不小心跌出了蹦床，摔在地下痛的爬不起来，后来休息了一阵，想着不能让女儿失望，伤好后很快又投入到训练中”。

父女二人6年多的努力，使女儿在澳洲体操界崭露头角。而爸爸的辛勤汗水也得到了很好的回报。经过训练，安施不但平衡感增强，以前的小肚腩不见了，身体也变的轻盈结实。更重要的是，一家人在一起，居然把枯燥的训练变成了有趣的家庭游戏，收获了无数的开心时刻和满满的爱。

责任编辑：黎辰