澳洲没有象中国那样互相攀比的环境，每个人都过自己的生活，你想穿著名牌、开辆好车来显摆也没人会注意到。不过对于澳洲的小朋友来说，可能会互相比一比玩具啊之类的，也许还有爸爸妈妈给带的午餐盒。

据《每日邮报》报道，澳洲家长每天最头疼的事之一，就是给孩子准备好吃又有营养的午餐饭盒。有学龄孩子的父母都有体验，每天早上给孩子收拾、洗漱、做饭，忙碌不堪，还得给他们准备好每天带到学校的午餐。孩子的午餐既要营养搭配合理，还得让他们喜欢吃，准备起来着实不易。

有位墨尔本老爸，竟因为给女儿准备午餐而出了名。这位老爸名叫George Georgievski，今年43岁，家住Geelong，他有两个宝贝女儿，一个4岁，一个7岁。当他有一天早上看到自己的太太照顾孩子那么忙碌，就主动开始承担了准备午餐的工作。

Georgievski非常细心，为了让两个女儿能够吃得健康，他认真研究了食物的营养搭配。午餐的食材都是选用新鲜的果蔬，从来不用罐装食品。而且为了女儿能开心地吃下这些营养食品，他还花了很多心思。

首先，他的午餐色彩搭配美丽，孩子一打开饭盒，就像看到了彩虹一样，食欲立时就上来了。其次，他还保证每天的午餐不重样，既能两个女儿摄取充足的维生素和营养成分，而且又对每天的午饭充满好奇。另外，每个周五，这位老爸还会为女儿准备特别的午餐，他称之为星期五文化午餐（Heritage Friday lunch）。每周为孩子做一个国家的风味食物。他希望通过这种方式，让孩子们了解不同国家的饮食文化。

在老爸的精心准备下，两个女儿每天的午饭都吃得异常开心！而且Georgievski准备的午餐虽然精致美味，但做起来都非常简单，只要5到10分钟就能做好了。在为孩子准备午餐方面，Georgievski还给其他父母提供了一些建议：1.提前着手，利用周末的时间准备好食材；2.每天的午餐尽量不要重样，确保孩子获得充足的营养；3.午餐色彩搭配要丰富，这样孩子更爱吃；4.用天然的水果代替各种含糖量高的加工食物；5.条件允许的话，可以带孩子一起采购食材，一起准备午餐，让他们也参与到这个过程当中，体验做饭的乐趣。

编译：Cindy