澳大利亚体育委员会鼓励所有澳大利亚人「动起来」， 不然就「动不了」 ！

澳大利亚体育委员会发起了一项激动人心的活动「动起来，澳大利亚！」（“Move It AUS”）。这活动是要鼓励来自不同背景、年龄和能力的澳大利亚人多从事体能活动，并且更活跃。

澳大利亚体育委员会的研究表明，要提高非英语背景澳大利亚人的活动水平是有很大的潜力的。

根据澳大利亚最大的运动和体能活动调查AusPlay的数据显示，父母在家使用非英语（LOTE）的孩子，在课余时间参加有组织体育活动的百分比是67.8％。相比之下，父母在家使用英语的孩子，百分比是75％。

这与父母在海外出生的孩子的统计数据相似。虽然父母在澳大利亚出生的孩子，在课余时间参加有组织体育活动的百分比是74.7％，但是有其中一位父或母在海外出生的孩子，百分比是70.9％。

「动起来，澳大利亚！」鼓励澳大利亚成年人，每天至少要进行30分钟的体能活动；儿童每天至少要进行60分钟的活动。

不活动对我们的健康和腰围会产生负面影响。澳大利亚现在是世界上肥胖最严重的国家之一，三分之二的成年人和四分之一的儿童被认定为超重或肥胖。

这种不活动的状况会让我们付出了沉重的代价。研究预测，如果人们再不动起来，澳大利亚将在未来10年内面临880亿元的额外医疗和社会成本。

AIS首席医务长David Hughes医生说，澳大利亚体育委员会呼吁所有澳大利亚人，每天至少要进行30分钟的体能活动。

David Hughes医生说:“每天只需30分钟的体能活动，就可以将罹患心脏病的风险减低35％，也有助于保持身体健康和灵活，并可改善整体健康和福祉。”

他也说：“每天30分钟的体能活动，不一定要在健身房或运动场，也可以分段完成。只要能达到提高心率的目标就可以。”

澳大利亚体育委员会首席执行官Kate Palmer相信，这项新活动将鼓励澳大利亚人看重他们的健康和福祉，并逐步改变，朝向更积极活跃的生活方式。

她说：“我们了解大家的生活都很忙碌和紧张。「动起来，澳大利亚！」希望提高澳大利亚人的意识，并提供有用的工具来帮助大家积极从事体能活动。启动新行为模式，迈向更健康的生活。 ”

这活动是澳大利亚体育委员会希望澳大利亚成为世界上最活跃的体育国家新愿景之一。在本月上旬联邦体育部长Bridget McKenzie发起了“运动 2030”（Sport 2030）；希望到2030年，澳大利亚政府的目标是将不活动减少15％。

澳大利亚体育委为员会是全国领先的体育行政和咨询机构。欲知更多有关「动起来，澳大利亚！」（“Move It AUS”）的讯息，请浏览sportaus.gov.au网站。

编者注：

1. 如果所有澳大利亚人能够符合现行的体能活动指南（Physical Activity-PA)，每周从事30分钟中度活动五次的话，那么与缺乏体能活动相关疾病的负担将减少26％。

2. 虽然超过三分之二的澳大利亚儿童参加有组织的校外运动，但只有不到20％的活动符合每日体能活动的建议。

3. 根据最近的估计，因为这种缺乏体能的生活方式，所导致的医疗支出、生产力流失及过早死亡率，每年对澳大利亚的经济带来138亿元的冲击。而久坐不动的生活方式，是减低澳大利亚生产力的第四大风险因素。

4. 每十位澳大利亚人当中，就有四位（38％）希望从事更多运动。即使是那些占34％的不活动或不太活跃的澳大利亚人，也希望能多做一些运动。

（供稿）