内脏脂肪过多的时候，会造成内分泌失调，引发脂肪肝、心脏病、癌症、不孕不育等疾病，所以，内脏脂肪量超标其实是最要命的。

很多人看起来不胖，但是体检之后却发现「内脏脂肪超标」。其实这样「看不出来的胖」最可怕，也最要命！

内脏脂肪超标引发多种致命疾病

癌症—比正常人高出25%

内脏脂肪超标最致命的就是引发癌症！据英国癌症研究中心研究报告显示，内脏脂肪超标的人结肠癌等癌症发病率高出正常人25%，而对于肝癌、胰腺癌等患癌发生率更高！

心脏病—内脏脂肪最伤心

很多医学研究都发现，内脏脂肪超标最伤心脏！内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，出现气短和疲劳。

糖尿病—痛苦后半辈子

内脏脂肪超标还会影响胰岛细胞正常分泌胰岛素，进而引发2型糖尿病。所以，我们发现很多糖尿病患者其实并不胖，其实是内脏脂肪超标。

脂肪肝—下一步就是肝癌

内脏脂肪超标最常见的问题就是脂肪肝，肝脏上面包裹着一层厚厚的脂肪。几乎只要是查出脂肪肝的人都是内脏脂肪超标。而脂肪肝如果不加以控制，下一步就是肝癌。

此外，内脏脂肪超标还会导致高血压、痛风、高血脂、抑郁、便秘等10多种疾病。

有这几个因素就要小心了

不吃早餐

不吃早餐很容易导致内脏脂肪堆积。人的身体存在一种自我保护调节机制，如果不吃早餐，到了中午，不经意间就会摄入过量的食物，使摄入的热量超过身体所需，那么就很容易出现内脏脂肪堆积现象。

晚饭油腻

在经过一天的工作后，晚餐时谁都喜欢好好犒劳下自己。在外吃的鱼、肉、油、甜点、饮料，这些脂肪热量太多的食物，很难把控。高脂高热量食物很容易造成热量超标，形成脂肪储存。要是累了，回家洗洗就该睡了。这脂肪能不堆积吗？

动得太少

如今的人们尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天，运动少得可怜，这也是内脏脂肪堆积的一大原因。

供稿：康宝莱（澳）iFLY健康俱乐部

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