科技的进步使得人们越来越离不开3C产品，更有人一整天都盯着手机。很多人喜欢躲在黑暗的环境中玩手机，这样的行为到底有多可怕你知道吗？
蓝光的波长较短（400～490nm），能量较强。在白天可以帮助调节昼夜规律、提高注意力、控制情绪，在夜晚蓝光会抑制退黑色素分泌、破坏昼夜规律。
更可怕的是蓝光可以直接穿透眼睛抵达视网膜，损害永不再生的感光细胞。
来自美国托雷多大学的研究团队发现：当蓝光照射到视网膜分子时会将“分子”转化为“毒物”，损害不可再生的感光细胞。
视网膜的感光细胞包括呈棒状的视杆细胞和呈锥状的视锥细胞，其中视感细胞占大多数。
视杆细胞通过光敏感色素“视紫素”来检测光，视紫素启动大脑的神经脉冲产生“视觉”。
视紫素是视网醛分子和视紫蛋白组成的，蓝光正是照射到视网全分子产生毒害物质，导致光感细胞功能丧失。
Ajith Karunarathne教授也表示“这就好比视网膜是气体，蓝光就是危险的火花。蓝光利用视网醛将感光细胞烧毁。”
当你在黑暗中盯着手机时，蓝光射入眼睛就像透过放大镜聚焦的阳光照射在白纸上一样可怕。
研究团队还发现维生素E可以减少蓝光对细胞的伤害，但随着年龄增长维生素E的保护力也不 断下降。
因此，科学家也强烈呼吁大家不要在黑暗中玩手机，保护眼睛从现在做起。
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