这是一种普通的常见症状，患有这种症状的人多数是曾有发生摔倒或碰撞意外，导致腰椎移位。有些比较严重的去求医治疗，有些轻微的休息几天忍忍就过去了。然而由于没有注意到日后的康复治疗，造成腰部患处的椎骨关节和两旁的肌肉慢慢变型，有些人形成腰背的肌肉左右大小不均和强弱有别，甚至有偏钭。

一旦到了这种状态，脊椎关节移位和腰间盘滑脱的症状就容易发生了，只要不小心动作不平衡，又太用力或太快的时侯，那个本来就出过问题的关节就会再次滑脱移位，接下来是压迫祌泾腺，酸麻疼痛就发生了。

腰椎第四跟第五之间有问题，中医说是督脉的命门穴被堵住不通了，在西医说是神经腺被挤压了。由此产生腰痛和下身活动困难，什致削弱了肾脏健康和肠胃功能，必须综合性地内外全面调理，才有可能挽救健康和复愈。

脊椎毛病有多种方法治理，但要根本性的治愈却并非容易。

我曾经跟踪治理一个因车祸严重伤到颈椎和腰椎的患者。我接手这个病人时她己经过多位医生诊治了。当她严重致行走出现双脚不平衡容易跌倒时，保险公司要她停止工作回家治病。十多年接受道家脊椎矫正术治理，她的颈椎和腰椎移位百分之九十以上回覆原位了，整体健康比二十年前好得多，体型从驼背曲腰改善为垂直型态，气色从灰黄干瘦变为红润祥和了。

背部脊椎垂直线几乎达到百分之百，肌肉也接近完美的均衡状态，完美的背部肌肉均衡状态对保持脊椎垂直十分重要，当体型改善恢复到这个状态时，下一步是要加强背肌的训练，每天做垫上的腰腿运动，和倒吊头在下的腰部运动犹如在健身房中炼功一样，努力把腰背肌肉练得强壮起来，练成优良的、柔韧的、富有弹力的素质，只有这样才是根本性的治理脊椎方法。

道家功夫脊椎矫正术是中华民族传统的脊椎推拿疗法「积极疗法」，专门治理那些经过各种方法长期治疗后，仍然未能有效治疗的脊椎伤症。

自我矫正脊椎的方法分两种，一种是太极八卦功夫，一种是针对自己实际的矫正动作。通常脊椎问题主要是神经腺被挤压而出现病症的，脊椎挤压神经腺的原因很多，不论是脊椎关节左右移位或前凹后凸，都会形成脊椎下挫状态，神经腺就是被上身重量下沉而引致移位的关节挤迫所累及。只要设法纾解和除去压力就能好转了。

太极八卦功夫是真正的道家功夫。首先是打太极拳时动作要结合呼吸，因为太极拳是内家拳属道家功夫，必须是练气为主，动作和呼吸结合运气能练出精气神。脊椎是中枢神经，是任督两脉必经之道，任督两脉保持血气新鲜才能活力十足，任督两脉通顺自然气达四稍通身透体，百病自消。配合道家柔软弹力为主的八卦功夫健身动作，改善背部腰部的肌肉素质逐渐强壮起来。所有动作都要以平衡身型为原则，逐渐把不正常的变了型的骨胳肌肉改换成正常的平衡正直型态。运用旋转扭拧的弹性柔力去重新塑造变了形的脊椎和周围的肌肉筋络，复原后，把脊椎扶持在正直状态之中。

躺在床垫上的腰腿运动。和头在下来抖动身躯这个倒吊做运动的动作，主要是借用上身的重量来吊松腰椎关节，把原本被挤压的神经腺释放分离出来。

供稿：何威廉

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