有人说，世上唯有三件事无法隐藏：咳嗽、贫穷和爱。现在，或许还应该加上“身材”。正因为意识到了这一点，澳人对健身的痴迷愈演愈烈，全民每年狂掷85亿，只为塑造一副理想身材。
轻轻松松变苗条
正所谓，“冬天不减肥，夏天徒伤悲。” 许多人在天气变暖时脱下厚厚的冬装，却忽然发现还有一身脱不去的“膘”。减肥是爱美人士永恒的话题，无论是为了扮靓还是为了健康，减肥都是一项义不容辞的任务。
过度肥胖是诸多健康问题的肇因，体重管理则是一门亟待学习的理论。研究表明，过度肥胖和抑郁、早衰、癌症、不孕不育及多种常见疾病间存在着千丝万缕的联系。可一些缺乏专业指导的盲目减肥者，反倒会因过度节食引发更多的身心健康问题，体重虽然轻了，心理却出现了毛病，着实是得不偿失。
墨尔本Sam Inge女士参加了Healthways的21周减肥课程后，足足减掉了48公斤体重，维持了10年没有反弹，始终维持着苗条而健康的身材！这就是Healthways减肥课程的神奇——通过合理膳食和适量运动，轻松实现瘦身苗条。
Healthways的减肥课程多年来受到人们的欢迎，这里的减肥专家将每周一次、每次一小时提供减肥咨询，制定减肥计划，并发给报名者“终极减肥”健康食谱和食材。三五周下来，只要严格遵守计划，您会惊喜的发现自己的身材发生明显变化！
量身定制的团体健身课
喜欢团体课活跃而激烈的氛围吗？喜欢交朋友的你，可以考虑加入Healthways每日丰富的团体健身课程。这里既有可以放松身心的瑜伽、普拉提，也有增强肌肉力量和心肺功能的组合课程，更有热情的有氧健美操尊巴舞。初学者和进阶者可根据自身情况挑选合适的运动强度，所以不用担心自己会吃不消哦。
动感舞姿 挥洒汗水
除了常见的健身、运动和减肥项目，Healthways室内运动/儿童娱乐中心还开设一系列舞蹈课程：爵士、街舞、拉丁舞、肚皮舞……甚至还有柔术！觉得孩子是块跳舞的料吗？那就把他/她送来，充分开发这部分细胞吧！
文/爱玲
图/Healthways
Healthways室内运动、儿童娱乐中心
Healthways Recreation Centre（Mont Albert North）
1-11 Arcade Road
Mont Albert North VIC 3129
03 9895 2300
https://www.healthways.com.au/boxhill
Healthways Aquatic Centre（Ringwood）
108-110 New Street
Ringwood VIC 3134
03 9879 5777
https://www.healthways.com.au/ringwood
商家信息：https://auads.com.au/1086
This post was last modified on 2018年7月26日 15:02
位于澳大利亚新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn，以其与世隔绝的地理位置和令人叹为观止的水景，成为了悉尼最独特且令人神往的高端餐饮圣地之一。这家餐厅不仅因其优雅的氛围和美轮美奂的景色而闻名，更因其创新而精致的菜肴赢得了无数食客的青睐。从只可通过船只或水上飞机到达的特殊地理位置，到每一道菜品的精心雕琢，这里的一切都充满了与众不同的魅力。作为一种享受美食与美景并存的方式，Berowra Waters Inn无疑是一场视觉与味觉的双重盛宴。 如果说有哪种用餐体验能够完美地结合美景与美食，那无疑是Berowra Waters Inn。从市区出发到餐厅附近的码头，再乘坐私人船只航行，五分钟的航程便足以让你暂时远离都市的喧嚣，融入那片宁静的丛林与水域之中。船只接送是免费的，这种便捷的水上交通方式也让这家餐厅增添了几分神秘感和隐秘感。站在船头，环顾四周，绿色的植被与碧蓝的水面交织在一起，眼前的风景美得令人屏息。餐厅坐落在一座简洁的沙岩建筑内，玻璃百叶窗让每一位食客都能享受无障碍的水景。餐厅的设计极为简约而不失奢华，洁白的内饰、宽大的皮质餐桌以及温馨的灯光，使得每一位前来用餐的客人都能感受到无比的舒适与尊贵。 Berowra Waters Inn。（图：提供） Berowra Waters… Read More
在悉尼的Qudos Bank Arena，一场充满怀旧情感和音乐激情的演唱会拉开了帷幕。Take That，这支英国传奇组合，用他们超过30年的经典金曲和热忱的舞台表现，再次点燃了现场观众的心。这不仅是一场音乐会，更是一场关于青春、回忆和情感的集体狂欢。 Take That。（图：Andy Kershaw） 自1990年成军以来，Take That迅速成为了90年代男孩乐队的巅峰代表。无论是动人的和声、充满感染力的舞蹈，还是他们永远年轻的笑容，这一切都为他们赢得了无数粉丝。如今，尽管团队从最初的五人缩减为Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人，但他们的艺术生命力依然旺盛。 本场演唱会的设计更趋向于亲密与真实。舞台布置摒弃了以往的奢华与杂技式的舞美表演，转而聚焦于三位歌手本身。这种简约而深情的演绎形式，让观众得以专注于音乐和歌声本身，感受到岁月赋予他们的深沉与韵味。 Take That。（图：Andy… Read More
位于墨尔本西部的Coles全新 24 小时顾客履行中心有 700 台机器人、人工智能（AI）和 1000 名员工，比一般超市更忙碌、科技含量更高，只需五分钟就能完成一份 50 件的超市订单。 在 COVID 疫情加速数位销售后，Coles 耗资 4 亿澳元在墨尔本和悉尼建立自动化顾客履行中心。在… Read More
周一（11月18日），警方在布里斯本中央商业区的巴士站逮捕一名手持30公分猎刀的男子。 当日下午2点30分左右，警方接到报案称有一名持械男子在Roma St车站。 在警方公布的录影中，一名警官说：“放下刀，马上放下刀！”“放下，马上放下，把刀放下，放在地上！” 警方表示，该男子从腰带中取出连鞘 30 公分猎刀，并依照警官的命令将刀丢在地上。 警方在一份声明中说：“该男子未对任何公众或警方做出任何威胁。” 警方已控告这名 18 岁男子在公共场所持有刀具，他于 11 月 20 日在布里斯本裁判法院（Brisbane… Read More
澳洲一位顶尖医疗经济学家表示，滥收病人费用的医生应该在公共名册上被点名羞辱，针对莫宁顿半岛（Mornington Peninsula）涉嫌滥收病人费用的医生的集体诉讼也可能将递交。 近日，病人受促检查联邦医疗保险记录，以确保没有被医生错误收费。 维州莫宁顿半岛（Mornington Peninsula）数十名麻醉师和外科医师被指控蓄意诈骗、收取双倍费用和私吞帐外费用。 据《时代报》报导，控诉书指控一群医生为自己的财务利益而向病人收取高达 5000澳元的自付费用，将其伪装成预约费或行政费，同时，这些专科医师发布了参与医疗保险公司的无间隙费用计划。 Margaret Faux 博士认为，如果指控成立，或许可以透过集体诉讼帮助消费者。 她说：“我们实际上需要尽快让这件事呈现在法官面前。”“这封举报信是一份大礼，因为它给检察官所需的一切，让他们可以快速、轻松地获得事情的真相。” Faux表示，值得关注的是，有指控称医生在没有提供服务的情况下收取费用，这是违法的。 她说，举例而言，收取超过 1000 澳元的麻醉行政费用，却没有任何解释，这可能会被视为“可疑”，因为法律规定消费者必须使用… Read More
12 年级的学生正在回避教育学位，有大量已开始攻读教育学位的学生退学，使毕业生人数减少数千人。教师表示，高工作负荷以及学生、家长的不良行为正将他们赶出这个行业。 新数据显示，自2020年以来，开始攻读教育学位的学生人数和比率持续下降。2023年，只有11099名新州学生开始攻读教育学位，占大学新生的10.46%。而 2020 年则有 15,022 名学生，占大学新生的 12.54%。 过去 10 年来，在四年内完成本科教育学位的学生人数也大幅下降。 据《悉尼晨锋报》报导，在 2020 年开始攻读学位的澳洲本科生中，有 29%… Read More