衣着用具的准备
棉质内衣
注意选择使用。滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣，就变得很重要，棉质吸水性好会吸收大量的人体汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。
尼龙背心
有个不必常更换内衣的方法是：可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。
替换衣裤
上雪山最好是穿方便穿脱较多层次的衣裤，也多带一套可以替换的衣裤，以便在玩的发热或玩雪弄湿的时候，可以方便穿脱或更换。
携带塑料袋
可以从现在就开始屯积一些大小不同的塑胶袋，上雪山时，用来装换下来的湿衣物，非常实用。
两双鞋（很重要！）
防止如果滑雪时鞋子湿透之后，准备另一双鞋有备无患。
滑雪用具准备
如果滑雪活动和住宿都订好了，下面就进入滑雪装备篇啦！
第一次滑雪的朋友们一定也想像那些滑雪高手一样穿戴酷炫，但那一身装备可价值不菲。其实，如果不是滑雪发烧友，完全不必花重金购买，在各个雪场、酒店、民宿基本都提供有装备租借。有的酒店如果你提前预定，还会有额外10%的租金折扣，所以记得check-in时多问一嘴。
如果你觉得去滑雪场只需要随便穿个羽绒服或棉袄满地打滚就好了，那可就错了！滑雪服必须是专业的、防水的、防漏的，还要包括滑雪裤、手套和滑雪鞋。
虽然有的滑雪服有帽子的，但你还是需要单独准备一个贴头皮的绒线帽保暖，也免得头发被雪浸湿。服装租借费根据当地的具体情况，大概一天30、40澳币不等。
最霸气侧漏的滑雪眼镜最好也来一个，市区的户外运动品牌店就有，一般60、70澳元就能买到。佩戴隐形眼镜的朋友注意，多数护目镜不透风，可能会引起眼睛缺氧造成不适感。
雪橇、滑雪板、滑雪杖，最好是在滑雪景点的山上租用，比较方便。不要图好看，一定要挑选合手的，根据你的身高体重来调节。
护肤准备
在雪季时，上滑雪景点游玩，即使是阴天，也要记得抹防晒的护肤品，因为雪地仍会反射紫外线，还是会晒伤。
每隔一段时间（一般2 小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然是很强烈的。
滑雪必须要知道的小知识
必备「安全摔法」
除了护具的配戴相当重要外，还需要注意几种经验之谈：
千万不要用手去撑地，这样做会扭伤手指、手腕、手肘、甚至拉伤手臂。
保护头部
摔到地上后，想办法挺直身体让身体顺势在地上滑行直到速度减缓再停下来。速度减缓前不要试着站起来或是挣扎。如果硬摔在地上会容易伤到臀部、膝盖。在身体滚动的时候挣扎会扭到身体上任何可能扭伤的部位。
身体停下以后，立刻张望四周，把自己快速的移动到路边不会被其他人撞到的安全地方休息。
雪具扫盲
（中英文对照）
平行棍Ski Poles，雪橇Sledge，雪靴Boots，滑雪衫/裤Parka and Pants，雪地靴WalkingBoots，滑雪板Snowboard，滑雪头盔Helmets，滑雪兜Toboggan，护目镜SkiGoggle，手套Gloves。
滑雪菜鸟们的宝典：
靠边休息，注意避让！
宁可摔，不可撞！在滑雪时，如果突然改变滑行方向，就容易与他人发生碰撞，而碰撞会带来很强的冲击力，极易导致人体组织挫伤，甚至骨折等严重后果。因此，在滑雪时，除了自己小心之外，还要特别留意别人视线范围外的盲区，避免相撞。
开始的时候，不要拿雪杖。很多人常常把雪杖的概念等同于拐杖，其实雪杖的用途是在坡度小的地方用来加速的。初学者拿雪杖其实还蛮危险的，因为在摔倒的时候会不小心戳到自己或把手腕扭到，而且爬起来的时候用手会更快。
摔倒的时候最好是侧倒，就能停住。但初学者一般会向后倒，没有关系，在坡度缓的地方，后倒会惯性很快停下来。然后再找人拉你起来，或者雪场工作人员这时会来帮你的。
滑雪首先要学会穿上雪板后走路和刹车，这样最起码可以保证你和别人的安全。
对初学者，滑雪最常见的受伤就是扭伤。所以你要做到雪板不能交叠，一旦交叠，就等于说是一个雪板架空了，肯定要摔倒的。要是看形势不对，赶快在自己还能控制的时候侧摔，不要慌。
心态：滑雪运动还是有一定的危险系数的，初学者一定要以安全为第一要务，切不可盲目做自己暂时达不到的动作。
（完）
This post was last modified on 2018年7月10日 17:14
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More
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