天朗气清，大家都不再宅，而是选择各种各样的运动。但是每次运动过后，总是会出现膝关节肿胀的情况，甚至还伴有疼痛。

去医院就诊后，医生说这是膝关节滑膜炎，需要让膝盖进行休息治疗，才能缓解。可是当再次运动后又会出现，很是闹心。膝关节滑膜炎为何如此顽固？又该如何治疗？

一。什么是滑膜炎？

通常所说的滑膜炎，往往指无菌性滑膜炎，也就是没有明确细菌感染的滑膜炎。其致病原因主要为受伤后关节内损伤或慢性劳损积累等。无菌性滑膜炎经治疗后可以消除不适症状，但由于患者膝关节内已有损伤或炎症病灶，所以往往因为膝关节活动量大或用力不当导致滑膜炎复发。而对于有细菌存在的感染性滑膜炎，通常是可以治愈的。

二，滑膜炎如何治疗？

药物治疗

以激素，非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。此类药物均为对症处理，对缓解疼痛和局部炎症反应有作用，但对彻底解决病因无明显效果。

理疗

如超短波，中低频电疗，蜡疗等，都是促进关节积液吸收比较有效的方法。

抽取关节腔积液培养后针对用药

任何进入关节腔的治疗，都必须在严格的无菌操作下进行。如果在消毒条件不好的情况下抽取积液，非常容易引起关节腔的感染，造成严重的后果。因此，一定要到正规医院进行此操作。

关节腔注射

封闭，玻璃酸钠注射液等，主要起缓解症状，促进损伤部分自行修复的作用。

手术治疗

若滑膜炎经保守治疗后反复迁延发作，可考虑手术切除滑膜。

三，滑膜炎注意事项

一旦诊断有滑膜炎，应减少运动量，避免长期剧烈运动，防止膝关节损伤加剧;

每周适当进行体育锻练，促进关节液进入软骨，维持软骨的新陈代谢;

减轻体重，注意膝关节保暖，控制饮食尿酸防止诱发痛风;

一旦运动时出现不适，应立刻停止，若症状继续加重，应及时就医。

四，滑膜炎御方措施

滑膜炎早期应卧床休息，抬高并制动患肢，避免负重。

加强锻练股四头肌是重要而有效的治疗措施，有利于关节积液吸收，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，对恢复膝关节屈伸功能有积极作用。

饮食方面，可适量多食动物血，蛋，鱼，虾，豆类制品，土豆，牛肉，鸡肉等富含组氨酸，精氨酸，核酸和胶原的食物等。此外，应减少饮酒和咖啡，茶等饮料，注意避免被动吸烟，以免加剧关节炎恶化。

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供稿：明医堂

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