无论是澳洲留学生、抑或是在澳洲工作，能记住下面这些提醒，呵护自己的身体。让家里人安心，也给自己一个出色的身心状态。保存下来，用于自己的生活实践，希望你从中受益。
1. 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2. 吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3. 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4. 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5. 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6. 多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7. 养生在勤，养心在静。
8. 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
9. 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10. 活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11. 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
12. 动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调；
14. 夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
15. 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
16. 早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
17. 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
18. 三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
19. 枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
20. 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
21. 睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
22. 睡觉不点灯，早起头不晕。
23. 要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
来源：Great Daily
图片：网络
This post was last modified on 2017年10月6日 00:33
Tasly Healthpac International Australia总裁陈星惠（ Chin Ven Tan ）医生在 2020 年至 2021 年期间伪造了 4000 多名患者记录，向国民健保机构Medicare欺诈性地索取 40… Read More
在Power Retail 的澳大利亚 100 强在线零售商年度评选中，Big W 取代两届冠军 Bunnings，在 2025 年首次跃居榜首，夺得澳大利亚最佳在线零售商称号。 Read More
新州政府去年年底被警告说，将摩尔公园高尔夫球场（Moore Park Golf Course）砍掉一半可能会消耗大量资金，需要大量的资本投资，同时会减少政府用于维护公共土地的收入。 在这一爆炸性消息公布之前，有人担心，如果州长Chris Minns坚持将 20 公顷的土地转为绿地，那么这个世界级的高尔夫球场从明年 7 月起可能会被封闭起来，无法用于任何形式的娱乐活动。 一份秘密的“咨询结果报告”在去年 12 月提出担忧：将高尔夫球场削减一半将产生巨大的前期成本并减少收入，从而影响百年纪念公园的可行性和整个摩尔公园的维护标准。 这些担忧来自利益相关者，他们对政府关于将摩尔公园高尔夫球场改建为公共绿地的建议进行公众咨询，该建议由市长Clover Moore提出。… Read More
从Covid-19病毒开始流行至今，已经过去五年。全澳封城最严重的州是维多利亚州，总共有六次，最长一次持续 263 天。如今，有超过 40% 的青少年正在遭受严重心理健康问题的折磨，还有不到 50 万的孩子未能全日制上学。 当《广告人报》询问其读者疫情封锁对其家庭有何影响时，72% 的读者表示，他们的孩子仍在面临日常的挣扎。近 30% 的人还担心自杀。 这些数字说明，Covid-19病毒大流行期间全国儿童被隔离造成的长期影响是普遍存在的。《广告人报》3月13日分享的第二集《封锁儿童：如何摧毁一代人》（Lockdown Kids: How To… Read More
悉尼一家与 NRL 和 A-League 关系密切的著名律师事务所已成为外国网络攻击者的目标，这些攻击者正在勒索该公司数百 GB 的机密文件。 Brydens Lawyers 公司在 2 月 20 日前后遭到网络攻击。黑客窃取逾 600… Read More