（澳洲生活网）
大多数女生都爱吃甜食，不管遇到什么样的烦心事，大吃一顿甜食心情立刻变好。这名来自澳洲珀斯的女子Carolyn Hartz也很爱甜食，但28年前她决定戒掉，看看她现在的模样，你能猜出她多大了吗？
据每日邮报报道，Carolyn今年已经70岁了，还育有3个孩子，但她身材很好，皮肤也很紧致，穿上比基尼的模样很动人。只看她的外表，谁也看不出她的真实年龄，大家都觉得她绝对不超过50岁。而她却表示她的“冻龄”秘诀其实很简单，那就是连续28年不吃糖！
Carolyn透露，年轻的时候她也很爱吃糖，还对甜食上瘾。年纪渐增后，她的新陈代谢变慢了，体型也开始走样，直到30年前她患上糖尿病，医生告诉她放弃吃糖，而且要坚持一年才能控制她的高血糖。于是，她坚持了28年。
爱好甜食的Carolyn还找到了白糖最佳的代替品木糖醇，并出版了自己的无糖点心食谱《无糖烹饪书》（Suger Free Baking）。她每一餐都会摄取蛋白质，特别是早餐时候，通常会吃一根香蕉或一颗奇异果，再搭配她最爱的英式早餐茶，蛋、番茄、波菜和鲑鱼也是她食谱中常见的食材。
中午她会吃鸡肉、牛油果、起司和沙拉，晚上则是鸡肉或鱼肉，配上番薯和绿色蔬菜，有时也会摄取一些红肉。睡觉前，Carolyn还会吃上两片黑巧克力，这有助于睡眠。
除了饮食，Carolyn还很注意睡眠。她每天尽量睡满8个小时。Carolyn从未以她的“老龄”为借口放慢自己的脚步，直到现在，她还一直坚持打网球，每周做3次瑜伽，每天还去公园遛狗。她认为自己是个乐观主义者，经常静坐，并心怀感恩。
Carolyn也呼吁，就算想减肥，也千万别剥夺自己喜欢的食物和饮料，但食用时要注意份量。她也激励年龄渐长的女性，不要和别人做比较。
“别去忌妒或不满，这种负面的情绪对你没有任何帮助，反而会让你不幸。” Carolyn用自身经历证明，女人即便结婚生子、新陈代谢变差、年龄渐长仍可保持青春模样！
文/陈旖旎 图/网络截图
This post was last modified on 2017年8月16日 17:03
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