（澳洲生活网）

咀嚼口香糖，确实对防止龋坏有一定的帮助。但是，如果想要用口香糖防止龋齿，需要两个条件：一口香糖不含糖，二饭后咀嚼。说得专业一点，就是饭后咀嚼不含糖的口香糖，能够刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。

但是一直嚼口香糖，一定会有问题。这是一种病——专业名词是Temporomandibular Disorder，TMD。这个病翻译过来就是“颞下颌关节紊乱”。这个病，其实很多人都有，就是不在意。比如，很多人大张口的时候，会听到卡勒的声音，这个其实就是我们的下颌骨的关节有出现紊乱的可能。这个病严重的，连嘴巴都张不大。如果一直咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大及单侧关节的损伤。很多人因为缺牙，都习惯单侧咀嚼（用一边牙齿吃东西），其实这是有很大问题的。

【长期单侧咀嚼的危害】

1、容易使一侧面部肌肉和骨头发育强壮，而导致另一侧发育不足，这样就很容易造成面部发育不对称。

2、会使一侧长期受力，导致左右力量不平衡，容易诱发颞下颌关节疾病，最常见的表现是关节里面有弹响声音、关节痛或张口受限等。

3、“闲置”的另一侧，会因为得不到功能刺激，致使大量的食物碎屑、牙垢沉积于牙齿周围，引起牙周支持骨的改变，出现牙龈出血、口臭等症状。

有单侧咀嚼习惯的人，要及时纠正单侧咀嚼的习惯，最好让家人监督自己。如果是因为牙齿疾患而养成单侧咀嚼习惯的患者，建议最好是到正规专业的口腔医院对口腔疾患进行治疗，以便养成正确的咀嚼习惯。

墨尔本倩婷牙医专栏

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