（澳洲生活网）十人九痔，是指痔疮在人群中极其普遍，有调查表明，成年人犯痔疮的比率将近90%。另外还有“十女十痔”之说，女性的发病率较男性略高，男女之比约为0.7∶1。

痔疮，其实并非一个疮，而是指肛门内外静脉胀大，血液不易回流所形成的青紫色圆形块状物。根据痔核位置的不同，临床上分为内痔、外痔、混合痔三种类型。其中，内痔所占比例最大，占痔疮发病佔60%，余下是外痔和混合痔。通常，单纯性外痔没有明显症状，而内痔和混合痔最常见，特点以便血、痔核脱出、疼痛、瘙痒为主症。肛门、直肠检查能进一步确诊，并可排除直肠癌、直肠息肉等。

二千多年前的《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关，而后世医家又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。

八成痔疮能＂自治＂

首先在饮食方面，病人应以清淡、高纤维食物为主，平时多饮开水，多食新鲜蔬菜、水果，推荐食用菠菜、木耳、番薯、金针菇、香蕉等，尽可能避免辛辣油腻的饮食，如辣椒、牛肉、羊肉等。二是要保持肛门周围的清洁。每天定时排便，不要强忍大便，蹲厕时间不宜过长及过分用力。三是要每天定时做提肛动作，每次做十遍，来预防痔疮。

饮食疗法

【桑葚粥】：糯米100克，桑葚30克（鲜品60克），冰糖25克。先将桑椹浸泡片刻，洗净后与米煮粥，粥将熟时加入冰糖煮片刻，冰糖融化后即可食用。每日2次，早晚服用，5～7天为一疗程。

＂痔在必除＂中医针灸对本病疗效好，可减轻痔疮疼痛和出血等症状，治则：气滞血瘀、湿热瘀滞者行气活血、清热利湿，只针不灸，泻法；脾虚气陷者健脾益气、升阳举陷，针灸并用，补法。也可配合刺络罐等法治疗。歡迎致電平安中醫了解診治方法。

供稿：平安中医