（澳洲生活网）最近，澳洲ABC电台的四角(Four Corners)节目的一个纪录片报道，越来越多的证据显示，吃维他命和保健品是浪费金钱和时间，而且还有可能损害健康。

你每天吃什么保健品？

镁

维生素B、镁、锌

Q10、维生素E、维生素D、多维他

你觉得它们管用吗？

镁片管用，肯定的

到处都是阳光，天知道我们为啥还需要维他命D

我为关节炎吃它，但我现在还是有关节炎

吃这个可能只是给自己找个心理安慰吧

它只是让你的尿更贵

澳大利亚医学协会（AMA）总裁Michael Gannon博士对多维生素的流行进行猛烈抨击，称它们对大多数人来说是不必要的。

这位医学专家对ABC的四角节目表示，经常服用多维生素的人只是在吃“非常昂贵的尿”！

莫纳什大学附属副教授Ken Harvey也参与了这次节目，他表示，对于服用多维生素的人来说，“没有任何好处”。

根据AMA主席和Harvey教授的说法，在医生开处方治疗特定缺陷时，某些维生素确实有帮助。

比如说，许多医生会为孕妇推荐叶酸补充剂，为低阳光照射的人推荐维生素D，或对素食者或缺铁的人推荐铁元素。

医生普遍认为，因为这些原因服用特定的维生素是有帮助的，但多维生素不是。

对于每年花费数十亿澳币购买维生素的普通公众来说，它们是没有用的。“你需要的是一个好的饮食习惯，你只是在白白往厕所里倒钱。”Harvey教授告诉ABC。

医生认为，许多人被这样的说法引导，称他们需要补充维生素，因为他们平时的摄取量不够，实际上并不是这样。

这一点，随着奥林匹克运动员和美食家的名人代言，使得澳大利亚人每年花更多的钱购买维生素和补充剂，而不是药物。

但是，保健品行业的代表和零售药剂师都声称这些产品可以产生积极的影响。

据悉，今年1月消费者权益组织Choice曾秘密委派“购物者”前往240个澳大利亚大型医药连锁店向药剂师咨询缓解压力的问题。Choice活动及政策主管Erin Turner对此表示，大部分“购物者”在选购中都被推荐了购买保健品。

Turner表示：

59%的消费者只被告知这些产品会起作用，但并未被提供任何进一步的信息

24%的消费者仅被告知这些产品的功效是被科学检验的，

而近30%的消费者被推荐购买的产品并没有功效。

事实上，一些辅助性药品成分曾被证明过有效，但许多在澳大利亚销售的产品中的有效成分并未达到临床证明所应需的含量。

女性健康专家伊登副教授提到，的确有医学表明蔓越莓可以帮助防止尿道感染，但大部分澳大利亚的医药产品中并不具有足够起效用的蔓越莓含量。

小编结语：随着代购行业的火爆，购买澳洲保健品的消费者也越来越多，但是这些保健品是否有效，相信每一位消费者的心中还是有数的。就小编为家人购买的某些保健品而言，家人说是有效果的。

如果你觉得哪种保健品有效，或者没有效果，欢迎在文下留言，给那些不了解的人参考！最后祝愿大家身体健康！