Categories: 澳洲新闻

健康专家:盲目补充维生素或带来危害

(澳洲生活网讯)据《太阳先驱报》报导,健康专家称,正常人补充维生素对身体健康的作用并不大,补充过量还会危害健康。而一些维生素生产厂家正是利用了消费者的盲目性,并没有真正给消费者带来多少好处。

莫纳什大学(Monash University)流行病学和预防医学系教授哈维(Ken Harvey)说:“一般来讲,绝大多数正常人服用大量的多种维生素是浪费时间和金钱。”

哈维在2014辞去了拉筹伯大学(La Trobe University)补充医学研究中心的工作,该研究中心收到了Swisse Wellness公司赞助的1,500万澳元。他认为,维生素行业的繁荣是因为市场营销做得好,而非科学产物。

哈维担心一些维生素生产厂家所做的科学论断,可能会导致人们在饮食和锻炼上的欠缺,人们会认为维生素就是他们需要摄入的东西,这太危险了。

哈维还强调说,维生素生产厂家越来越喜欢标榜自己生产的维生素含有的成分种类更多,但其实他们配方中的成分含量很小,特别是所谓的植物萃取成分,含量小到根本不会对人产生任何益处。

迪肯大学(Deakin University)运动与营养科学学院副教授克劳(Tim Crowe)认为,尽管复合维生素是安全的,因为它们各种元素都只含一点点,但如果过量摄入某种单一元素,则会危害健康。

克劳说,那些出于“临床需要”来补充维生素的做法是合理的,比如怀孕妇女补充叶酸和贫血的人补铁,这都是有针对性的补充。

澳洲营养师协会的特沃森博士(Dr Trent Watson)说:“人们经常会问,‘如果我的饮食不够健康,我应该补充维生素吗?’我说,‘不,首先你应该保证饮食健康’。”

迪肯大学副教授克劳(Tim Crowe)对下列常见的营养素,举出如服用过量或带来的危害:

水溶性维生素

硫胺素(B1):过度使用的影响甚微

核黄素(B2):过度使用的影响甚微

烟酸(B3):皮肤潮红疼痛和肝损伤

叶酸:可能会掩盖维生素B12缺乏

维生素B12:过度使用的影响甚微

维生素C:腹泻和胃肠不适

脂溶性维生素

维生素A:肝功能受损,损害视力,导致婴儿先天畸形

维生素D:肾脏、心脏和血管中钙沉积

维生素E:干扰凝血

维生素K:过度使用的影响甚微

矿物质

钙:便秘,泌尿系统受损和肾结石

镁:腹泻

钾:心脏问题,肌肉无力和呕吐

铁:肠胃疾病,疲劳和器官受损

锌:呕吐,腹泻和食欲不振

文:祝紫

This post was last modified on 2016年6月17日 14:32

Recent Posts

一对大熊猫抵达阿德莱德

两只可爱的大熊猫“星秋”和“宜兰”经过15 个小时的飞行,从中国抵达了澳大利亚。 Read More

3 hours ago

澳洲推出了全新“国家创新签证”

澳洲年底前将推出了全新的“国家创新签证”(NIV),取代目前的“全球人才独立计划”(Global Talent Independent Program)。新计划旨在吸引全球的各行业高技能人才,特别是在关键领域拥有卓越成就的专业人士。 Read More

3 hours ago

铁路大罢工 悉尼跨年烟花表演或被取消

新州警察局局长凯伦·韦伯威胁说,如果由于铁路罢工导致观看烟花人群的安全无法保证,她将建议取消悉尼标志性的新年前夜烟花表演。 Read More

3 days ago

圣诞假期汽油价格居高不下

在繁忙的圣诞期间,全澳的司机都面临高油价的打击。布里斯班、堪培拉和墨尔本将超过悉尼,成为加油成本最高的城市。 Read More

3 days ago

中国游客无人机“窥探”澳洲军舰 引发热议

12月15日,一个网名为“Ares”的中国游客在“小红书”上发布了三段使用无人机近距离拍摄澳洲海军军舰的视频。引发了网络热议和澳洲参议员Malcolm Roberts的关注。 Read More

3 days ago

夏言聊天室:中共渗透无处不在

更新於 :2024-12-20 03:12 12月初,三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕,之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出,再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来,统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段,从未放松过。上百年来,其渗透能力堪称登峰造极,几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾,还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起,中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国,并顺利地在各级政府、学术领域,甚至地方社团中埋下种子,打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区,在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力,一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了,被统战了,却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍,其实统战与渗透的范围极其广泛,广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说,一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人,不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告,或避免发表支持台湾政府的言论,美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”,其实他们已经在中共的战壕里,替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”,都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人,包括台湾人或东南亚的华裔难民,他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化,有些人从反共走向亲共,之后又宣称反共,自由世界给了他们自由思想的空间,但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢?那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞,具有顽固的持久性,有时活跃、有时潜水,当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代,澳洲只看到了滚滚而来的金钱,却没注意到中共的金钱是一把双刃剑,它既减轻了澳洲的经济危机,也削弱了澳洲的立国基础,澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”,气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗?当然不会!那张渗透的网络不是一天建成的,也不可能在一天内轰然瓦解,该铺垫的早已稳妥,该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷,中共军人挤进新西兰国会,泛红宪兵在守护台湾总统府,类似的情形比比皆是,澳洲也绝对不会例外,冰冻三尺非一日之寒,区别只在于何时才被发现,西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单,亲共与反共都是摆在台面上,多多少少都对澳洲主流产生影响力,其它的绝大多数社团都保持低调,明哲保身,见风使舵,意见统一。 与中国社区相比,台湾社区反而显得比较复杂,那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中,海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声,一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾,那是一些民国初期就开张的百年老店,“XX堂”,或“XX会”,以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体,他们都曾接受了中华民国文化教育,本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后,首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透,遗憾的是无一能够幸免。… Read More

3 days ago