（澳洲生活网讯）上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。今天，给大家介绍一些澳洲的护眼产品！

1、Blackmores蓝莓素护眼宁30粒

这是澳洲人保护视力、维护眼部健康、抗疲劳最常吃的保健品：

改善眼病血液循环；

抑制消除眼部致病因素；

提供眼部所需营养；

维护眼部微血管健康；

蓝莓中富含的花青素是强效的抗氧化剂，可抑制破坏眼球细胞的酶，清除损害眼部血管的自由基，维持正常的细胞连接、稳定血管、改善眼部微循环，最终使人恢复视觉的敏锐。第二次世界大战期间，英国空军部分飞行员发现食用了蓝莓果酱后，在夜间飞行，向确定方向攻击时，在微明的环境下也可以清晰地看到目标。至今，蓝莓果酱仍被英、美空军定为”飞行员的早餐”。

每日一粒，抗视力疲劳，经常对着手机，开夜车，经常有强光刺激的眼睛适用。

2、Blackmores叶黄素越橘护眼片60片

Blackmores叶黄素越橘护眼片含叶黄素（万寿菊花萃取），提供类胡罗卜素抗氧化剂黄体素和玉米黄质，这些是维护眼睛组织健康所必需的。 特别对视网膜和晶状体上的斑点有效。 研究表明这些黄体素酯能维护正常的视觉健康。 营养补充剂能提供这些重要的营养素，而不能完全从一般的现代饮食中提取。

适用范围：斑点退化，白内障。因年龄所致的眼部健康紊乱。通常帮助改善眼部情形退化的人的视力，尤其是斑点退化，白内障以及其他眼部问题。可能帮助降低耀眼的光线并为正常视力的人提供更加明亮和准确的视力。抗氧化的活性功能可能也会帮助滋养健康的心脏功能和免疫功能。中和并破坏短波效应，无原子团。

叶黄素是一种类胡萝卜素，它有益于缓解与眼睛相关的健康问题。例如白内障，老年黄斑点退化，以及可造成中风和动脉硬化以及动脉狭窄。一项对480名中年男女进行的实验表明，试验过程中的18个月内，血液中叶黄素含量越高的人士，其动脉血管壁越不容易增厚。本产品含有注册的叶黄素萃取物 Xangold。叶黄素这种自然的色素存在于暗绿色阔叶蔬菜之中，例如菠菜，甘蓝以及万寿菊的花朵等。人们应该定期摄取这种物质，因此本产品将会成为您每日大量摄取这种抗氧化剂的最方便简捷的途径。

每日一粒，保护视力，预防近视，建议黄斑区近视病变的患者服用，长辈因为年纪原因，视力下降者服用。

3、Blackmores抗氧化护眼宁150粒

Blackmores Macu-Vision护眼宁，提供了保护眼睛健康的抗氧化剂，它对眼睛周边的肌肉组织提供了营养。含有抗氧化作用的锌、铜和维生素C和E，可以使眼睛周围、视网膜和眼球晶状体免受伤害。是学生以及需要经常长时间用眼人士的必备保健品。

【功能疗效】为视网膜的中心部—黄斑区提供至关重要的营养物质,根据AREDS（与年龄相关的眼疾学术研究院）的临床研究配方制成。

每售出一件商品的一定比率都会用来支持MD（黄斑区退化）基金。AREDS研究机构针对3553位被调研者的眼部进行研究并改进了配方，去除了原有的β-胡萝卜素，天然维他命E取代了人工合成的维他命E。

抗氧化剂相当于“自由基清除剂”。自由基通过产生各种结构普遍存在于体内，抗氧化能抵御能许多的这种自由基和人体自身的自由基，但是一些自由基躲开这些抵御， 并导致细胞损伤。研究表明，自由基积累细胞损伤可能会导致有条件的变性。锌和维生素C和维生素E这些抗氧化剂，在抵御对损伤黄斑区视网膜和眼球晶状体的自由基中，发挥重要作用。

每日一粒，抗氧化，防干眼，长期佩戴隐形眼镜，长期用眼感觉眼睛干涩疼痒适用。

当然保护我们的眼睛更重要的是在平时养成良好的习惯註意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分鐘就休息10–15分鐘，眺望远处，让眼睛充分放松。

每天在电脑前不要超过6小时。不要在光线太暗的地方看书。要註意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。

多吃保护眼睛的食物。

不要经常性地点眼药水。

象汽车需要定期检查、保养、维修一样，您的眼睛和身体一样也需要定期检查。医生会根据您的具体情况，提出如何保护您的眼睛健康的措施。

图：网络