（澳洲生活网讯）夏天忒热，饭都不想做了，多增加吃水果的量是很好的办法。可以减肥，身体通畅有益健康。
现在给亲们介绍一个奶香水果沙拉盘，美观好吃滴。
材料：苹果一个、草莓200g(亦可用葡萄、百香果)、菠萝200g、新鲜果汁(如橙汁、综合果汁)300cc。
调味：优格一小罐，蜂蜜。
这个放酸奶呢，是为了让水果的味道有些奶香味，区别于纯水果的口感。
作法：
1、先将选用的水果去皮去籽，入果汁机内(高速调理机更佳)，再依各人口味加入优格和蜂蜜调味。
2、水果酱很容易发酵，一定要放入冷冻存放。要食用前一小时先拿出解冻，吃起来有点像奶昔冰。
可选用的水果相当多，最好选择当季时鲜最好，较熟的香蕉、木瓜皆可选用，但不可和带酸味的水果配。可以低脂牛奶或水，做成奶昔状，可讨好一下不吃水果的王子公主们了。、
图文：澳洲生活网
This post was last modified on 2014年12月1日 13:46
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